Paleo Low Carb Piletina Nuggets Recipe (Gluten-free) - 5 Sastojci!

5-sastojak Paleo Low Carb pileći nuggets (bez glutena)

Proveli smo odmor u Francusku i Švicarsku prošlog rujna. Već sam razgovarao o tome, ali zato što još nismo podijelili da sam trudna u to doba, moj opis definitivno je ostavio neke detalje. Poput činjenice da je moje jutarnje mučnine učinilo da restoran doživi … um, zanimljiv, Umjesto da isprobavam onoliko hrane koliko sam mogao, kao što obično činim kad putujemo, očajnički sam pretražio svaki jelovnik za piletine. Nažalost, paleo ili low carb pileći nuggets nisu bili u pitanju za jelo van. U tom trenutku to nije važno, jer su redovne bile jedna od rijetkih namirnica koje sam mogao podnijeti.

Najnoviji Low Carb Recept Videos

Kad sam prvotno planirala naše putovanje, planirala sam sve ove restorane. Volim istraživati ​​izbornike i pročitati recenzije unaprijed kad god putujemo. Obično, izvrsno funkcionira. To znači da nema stresa pokušavajući pronaći mjesto kada smo umorni nakon aktivnosti, a ne razočaranja u kvaliteti hrane, odabiru ili usluzi. Osim toga, to je jedan od najboljih načina da se pobrinemo da probamo autentičnu hranu iz regije u kojoj posjećujemo.

Nepotrebno je reći da su mnogi od restorana koje sam odabrao nisu imali najviše "opcija za prvog tromjesečja". Nisam se mogao nositi s foie gras, fondue, egzotične salate i toliko mnogo drugih namirnica koje bih inače oduševio pokušati.

Umjesto toga, ja sam udahnuo od olakšanja svaki put kad sam ustanovio da je restoran dogodilo da su piletina nuggets na izborniku. Pileći nuggets, od svega! Nije da ništa nije u redu s piletina. (Vraćam se kući, osobito volim napraviti low carb piletinu!) Ali, oni nisu baš uzbudljiva hrana koju treba probati kada putujete pola svijeta.

Kao što se može očekivati, pileći nuggets bili su zajednička stavka na dječjim izbornicima. Mislio sam da ću ih zadržati – riješiti problem, zar ne? Ono što nisam očekivalo bilo je koliko bi ih bilo teško naručiti!

Jedno iskustvo u Grindelwaldu, planinskom gradu u Alpama gdje smo ostali, pokazalo se posebno smiješnim. Nakon što sam shvatio da restoran koji sam rezervirao nije imala ništa što bih mogla jesti, smjestili smo se za susjedno mjesto u našem hotelu. Barem je imao prekrasan pogled na planine dok smo sjedili van! Pileći nuggets na dječjem izborniku trebao bi raditi, ili sam mislio. Umjesto toga, razgovor s konobarom otišao je ovako:

Ja: Imam piletine.
Konobar: Oni su na dječjem jelovniku.
Ja: Znam. U redu je, to ću ja imati.
Konobar: Ne, dječji meni je samo za djecu. Izaberite nešto drugo.
Ja: Ne želim ništa drugo. Samo ću pilića, molim vas.
Konobar: Ponovno biste trebali pogledati izbornik. Naći ćete nešto drugo.

Ovo se nastavilo još nekoliko minuta. Napokon sam morao objasniti da sam trudna sedam tjedana, a sve ostalo bi me osjećalo bolesno. Neodlučno se složio nakon što je nešto promrmljao ispod daha. Kad je došao račun, naplatili su mi 25 dolara za dječji dio četiriju piletina. U tom sam trenutku htjela izaći. Barem sam bio u pristojnom raspoloženju iz našeg pješačenja jezera Bachalpsee ranije tog dana.

Kad sam se vratio kući, pileći nuggets i dalje su bili jedan od nekoliko načina na koji mogu nabaviti svoj protein. Do tog trenutka, bio sam definitivno umoran od svih obrađenih inačica, a umjesto toga sam odlučio napraviti svoj vlastiti. Niski ugljikohidratni pileći nuggetsni recept koji danas dijelim bio je rezultat.

Pržio sam paleo pileći nuggets u posudu na peći, što dobiva bjelanjak više hrskav u odnosu na pečenje. Potrebno je samo nekoliko minuta na svakoj strani, tako da proces ide vrlo brzo. Pazite da koristite puno ulja, inače se mogu staviti i bacanje može pasti.

Također ih možete ispeći u pećnici ako to želite. Ako krenete na tu rutu, možete ispustiti ulje i trebat će vam oko 6-8 minuta po strani na 450 stupnjeva F. Možda ćete se trebati prilagoditi ovisno o veličini vaših nuglica.

Trebam te pileće nuggets bez glutena da budu brze i jednostavne. Kad sam ih stvorio, kuhanje je i dalje bilo teško zbog jutarnje mučnine. Iz tog razloga, ovaj je recept bio super jednostavan sa samo pet sastojaka, plus sol i papar. Otkrio sam da mayo djeluje sjajno kao vezivo za hranidbu, kad sam razvio svoj slatkiš skuhani pileći recept, pa sam ovdje koristio sličan postupak, dodavajući malo octa. Imam još jedan trik za dobivanje low carb breading staviti u ovom pileći parmezan recept.

Čak i ako ne prolazite kroz ono što sam učinio, znala sam da ćete cijeniti jednostavnost receptura od pet sastojaka. Oni su oduvijek bili jedna od mojih omiljenih vrsta! Oni mogu biti spašavatelj na zauzetom tjednu noći.

Srećom, u ovom tjednu trudnoće od 29 tjedana, osjećam se bolje većinu dana. Baš kao što sam predvidio, ipak, ti ​​low carb pileći nuggets još uvijek su jedan od mojih omiljenih laganih piletina recepata.

Paleo Low Carb Piletina Nuggets Recept:
Spojite ga za spremanje kasnije!

Kliknite gumb iznad da biste otvorili iglu, a zatim kliknite "Spremi" da biste je spremili na ploču. Možete me pratiti i ovdje!

RECIPE CARD

5 od 4 glasova Pošaljite komentar ili pitanje Ispis RecipePin Share

5-sastojak Paleo Low Carb pileći nuggets (bez glutena)

Ovaj paleo, low carb piletina nuggets recept je jednostavan za pripremu sa samo 5 sastojaka. Pripremite glavno jelo za jelo, jela od pileća, bez mliječnih proizvoda, glutena, keto, low carb, nugget, paleo, bez šećera, whole30 Kalorije 196 kcalPrep Vrijeme 15 minuta Vrijeme 10 minuta Ukupno vrijeme 25 minutaAuthor Maya Krampf iz WholesomeYum.comServings 8 servings (4 nuggets svaki)

Sastojci

Kliknite ispod podcrtani tekst kako biste kupili sastojke!
Provjerite je li način rada za čitač Safari isključen za pregled sastojaka.

  • 2 medija Pileća prsa
  • 1/4 šalice majoneze
  • 1 tsp Bijeli ocat (ili bilo koji ocat po izboru – preporučam jabučni ocat za paleo)
  • 1 šalicu bademovog brašna
  • 1/2 tsp Morska sol (plus više za slanu otopinu u koraku 1)
  • 1/4 žličice crnog papra
  • 2 žlice maslinovog ulja (ili bilo kojeg ulja po izboru)

Pretvorba jedinica za sastojke:Američki običaj – mjerni podatak

instrukcije

Više savjeta o ovom receptu u postu iznad!
Provjerite dolje za videozapis recepata (ako postoji) i informacije o prehrani.

pripremni

  1. Napunite veliku zdjelu vodom i nekoliko žlica morske soli. Stavite piletinu u slanu vodu i pustite da ga slane barem 10 minuta, do sat vremena. Odvodite i osušite. Izrežite piletinu u komadiće veličine nuggeta.

  2. U maloj zdjeli umiješajte majonezu i ocat.
  3. U drugoj zdjeli pomiješajte bademski brašno s malo soli i crnog papra. (Koristio sam 1/2 (1 g) morske soli i 1/4 (1 g) žličice crnog papra, ali se možete prilagoditi po želji.) Slobodno bacajte bilo koje druge začine koje vam se sviđaju.

  4. Obojite svaki komad piletine u tankom sloju majonske mješavine, a zatim pritisnite u smjesu badema brašna.

Upute za prženje

  1. Zagrijte ulje u tavi na srednje visokoj vatri. (Koristite veliku količinu ulja – najmanje 2 žlice (30 ml) po šarži.) Kuhajte piletine u jednom sloju u serijama, oko 2-3 minute po seriji, s obje strane, sve do zlatnog.

Upute za pečenje

  1. Zagrijte pećnicu na 450 ° C (232 ° C). Linirajte list za pečenje s pergamentnim papirom i postavite pileći nuggets u jedan sloj. Pecite 6-8 minuta, sve dok dno zlatno. Pažljivo okrenite, a zatim pecite još 6-8 minuta, dok ne kuhate.

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

OD KVALITETE YUMA

Uštedite vrijeme. Jedite ukusnu hranu. Smršaviti. Pokušajte bez rizika.

DOBITITE SVOJU BESPLATNO PITANJE

Recipe Notes

Porcija:4 low carb piletina nuggets

Video prikazuju kako napraviti Low Carb Piletina Nuggets:

Kliknite ili dodirnite donju sliku da biste reproducirali videozapis. To je najlakši način da naučite kako napraviti Low Carb Chicken Nuggets!

PODACI O NJEŽIVANJU PO SERVISU

Odakle dolaze prehrambene informacije? Nutricionističke činjenice pružene su kao ljubaznošću, dobivene iz USDA Food Database. Možete pronaći pojedinačne sastojke koji se upotrebljavaju u Low Carb & Keto Food Listu. Broj ugljikovih atoma isključuje šećerne alkohole. Neto količina ugljika isključuje i vlakna i šećerne alkohole jer to u većini ljudi ne utječe na šećer u krvi. Pokušavamo biti točni s ovim informacijama, ali slobodno napravite vlastite izračune.

Nutricionističke činjenice za posluživanje. Posluživanje veličine u receptu bilješke iznad. Kalorije 196Fat 17gProtein 9gTotal Carbs 3gNet Carbs 1gFiber 2gSugar 1g

Želite više low carb & keto resursa?

Ako želite saznati više o tome kako započeti low carb dijetu ili se pitate o zamjeni zaslađivača, provjerite ove upute:

Mali plan za ugljikohidrate i keto dijetu
Kalkulator pretvorbe sladila pretvarača

Svi tekstovi i slike © Copyright Maya Krampf za Zdravo Yum.

Dionice su ohrabrene i cijenjene! Slobodno podijelite ovaj recept dijeleći vezu, a ne snimku zaslona.

Zabranjeno je kopiranje / lijepljenje teksta potpunog recepta na web stranice ili društvene medije. Možete dijeliti izvod i / ili jednu fotografiju, pod uvjetom da se puni i jasni kredit daje Wholesome Yumu s vezom natrag.

TREBA NESREĆE KOLIČNE OSOBINE?

VIDI SVA SVOJA KUHANJA MORA

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: