Avokado Keto Smoothie Recept s bademom mlijekom

Avokado Avokado Keto Smoothie recept s bademovom mlijekom – 4 sastojaka

Ovaj recept od avokada glatka glatka s bademovim mlijekom je kremast, zadovoljavajući, hranjivi i samo obična ukusna! I ima samo 4 sastojka. Sada znam što misliš ovdje. Volite ideju keto smoothie za doručak, ali bi glatka glatka jagoda avokado bila dobra?

Istina je rečeno, zapravo nisam "glatka osoba". Nemojte me krivo shvatiti – mnogi od njih su apsolutno ukusni. Jednostavno se obično napuni šećerom i lagano se prepušta. Čak i one bez dodanog šećera često imaju više voća od šećera nego što sam navikao. Češće nego ne, mnogo volim jesti kalorije, u usporedbi s njima piti.

Sve što je rečeno, kada se dobiva super vruće u ljetnim mjesecima, nekoliko stvari može pobijediti ledeno hladnu low carb avokado smoothie jagoda!

Ovdje sam da vam kažem, morate ga isprobati! Molim. Ovaj avokado smoothie recept je tako jednostavan i ukusan da će uskoro postati vaš go-to keto smoothie recept! Tako je jednostavno, nećeš to vjerovati.

Kada želite nešto hladnije i osvježavajuće, sladoled s 4 sastojka s niskim sadržajem ugljena je neosjetljiv. I 3-sastojka sladoled od maline? Oh, da, mmm mmm dobro.
Ali sad? Sada je vrijeme da dodate ovu Glatka Avokado Smoothie na vrh popisa, prijatelji.

Odabir plodova za Keto Smoothie

Prvo, prvo. Kako idete o odabiru bobica za keto smoothie? Maline, borovnice i jagode su sve velike mogućnosti za vaše keto smoothie recepti.

Ako želite više detalja o sastojcima za keto dijetu (ili bilo koji drugi dio vašeg životnog stila!), Možete pogledati ovaj detaljni popis low carb keto hrane. Dobit ćete određene brojeve karbona i detalje o drugim plodovima koji su niski ugljikohidrat i sasvim je velik za probati u vašem drugom keto doručku. Čak možete ispisati ili spremiti na svoj telefon tako da je uvijek praktičan (kako je to cool?).

Kao što sam rekao, postoji nekoliko niskih ugljikohidrata opcija za keto smoothie. Ali za ovaj keto smoothie s bademovim mlijekom, željeli biste upotrijebiti jagode.

Jagode nisu samo ukusne, ali su slađe od ostalih bobica tako da ćete koristiti manje sladila. Osim toga, glatka glatka jagoda avokado jednostavno radi. Vidjet ćete.

Najbolji recept avokado glatka

Postoje mnoge recepte avokado smoothie, ali sam djelomično na ovom. Kremasto je, osvježavajući, moć prehrane, nevjerojatno lako za napraviti i ukusan. Svaki avokado smoothie recept ima četiri osnovna elementa: avokado, mlijeko, bobice i zaslađivač.

Avokado

Avokado su niski ugljikohidrati i gnojivo hranjivo. Oni su bogati raznim vitaminima i mineralima (osobito vitaminima B), i topljivim i netopivim vlaknima.

Osim svih zdravstvenih prednosti ovog avokado smoothie recept, avokado dodaje savršenu kremastu teksturu koja ga čini gotovo kao desert umjesto keto voćnog glatkoće. A tko ne voli desert za doručak?

Odabir keto avokado smoothie vas postavlja za veliki dan spaljivanja masnoća i pruža puno energizirajuće prehrane. I ovaj avokado smoothie recept je tako jednostavan i ukusan, možete ga samo baciti zajedno i nastaviti sa svojim zadivljujućim danom.

Mlijeko

Svaki keto smoothie treba tekućina, a idealno je neka vrsta mlijeka za kremasti okus i teksturu koja ga čini još ugodnijim.

Ako želite napraviti svoj avokado glatka jagoda bademovim mlijekom, razmislite o tome kako je to kod kuće. Ovo je moj domaći prijedlog receptom badema mlijeka koji radi za Keto, Paleo, Whole 30 i Trim Healthy Mama.

bobice

Sad dolazimo do zabavnog dijela! Vrijeme je da dodate neke bobice u svoj avokado bademe mliječne grickalice. Ovo je za okus i slatkoću.

Jagode su među najnižim opcijama dostupnosti ugljikohidrata i daleko najslađe na vašem keto-friendly liste hrane. Ako ćete imati grickalicu od avokada, jagode su logično i ugodan izbor.

Naravno, možete upotrijebiti borovnice ili maline, ako želite nešto više kuhati, osjetiti jagode ili samo želite podići svoj avokado smoothie recept.

Zaslađivač

Možete koristiti bilo koji zaslađivač koji vam se sviđa ovdje. Osobno, volim erytritol ili monk voće, ali stevia je još jedna divna, prirodna, bez šećera.

Koristite sve što imate i prilagodite svom ukusu. Čak možete čak izostaviti zaslađivač ako ga ne želite jako slatko i ovisno o slatkim jagodama. Keto grickalica od jagoda već je opremljena da bude slatko ukusna, tako da je sve na vama ovdje!

Sastojci Mogućnosti za Keto Smoothie

Ova glatka glista od jagoda je tako dobra, ali jeste li shvatili da možete prilagoditi vaš keto smoothie?

Ako niste mliječni ili paleo, možete zamijeniti pola badema mlijeka za tešku kremu. Ako ste mliječni i / ili paleo, upotrijebite kokosovu kremu. To samo uzima bogato i kremasto na novu razinu. Oh yes, mislim klasičan milkshake ovdje! Pa ipak … to je keto smoothie koji vam pomaže da ostanete zdravi i vitki.

Za neki dodani okus, možete koristiti nezaslađen vanilije bademovo mlijeko umjesto unflavored. Možete ga kupiti u trgovini, ili ga napraviti kod kuće da bi ga 100% cijela hrana recept.

A možete i učiniti tako slatkom koliko želite. Ako ste keto i paleo, ali ne zabrinuti za ugljikohidrate, tada je kokosov šećer okusan izbor za razmatranje. Dok ne morate dodati zaslađivač, svakako je preporučljivo jer upotrebljavate nezaslađeno bademe mlijeko i avokado koji nisu prirodno slatki.Provjerite ovaj prirodni vodič s niskim udjelom ugljikohidrata i tablicu konverzije da biste odabrali željenu keto smoothiju s avokadom.

Moram reći, keto smoothie je čak i bolje s gomilom šećera bez šlagom (ili kokosovo šlagom) na vrhu – i svježa jagoda za ukras, naravno!

Kako napraviti avokado glatko s bademom mlijeka

Do sada ste uvjereni da je keto smoothie s avokadom savršen izbor. Pa kako ćete napraviti ovo apsolutno ukusno glatko avokado jagode? To je tako jednostavno (i ukusan!), Željet ćete voditi ravno u vašu kuhinju da biste napravili jednu!

Jesi li spreman?

Uzmite smrznute jagode, svoje mlijeko izbora, svoj oguljeni avokado i svoje zaslađivače i stavite ih u tvornicu za miješanje. I mješavina.

KM! Tako jednostavno, zar ne?

Danas ćete moći imati keto smoothie svaki dan, ako želite, i znajte da jedete zdrava, ukusna jela. U samo nekoliko minuta. Idite uživajte u smoothie avokado od jagoda … ali imajte na umu da je ovaj avokado glatki recept tako svestran da uvijek možete iskušati i s drugim niskim ugljikohidratima.

Keto Low Carb Jagode Smoothie Recept:
Spojite ga za spremanje kasnije!

Kliknite gumb iznad da biste otvorili iglu, a zatim kliknite "Spremi" da biste je spremili na ploču. Možete me pratiti i ovdje!

RECIPE CARD

5 od 8 glasovaPonovite recenziju ili pitanje Ispiši RecipePin Share

Avokado Avokado Keto Smoothie recept s bademovom mlijekom – 4 sastojaka

Najbolji recept za avokado smoothie od jagoda treba samo 4 SASTOJCI! Oduševit ćeš ovaj low carb keto smoothie s bademovim mlijekom. I, spreman je za samo nekoliko minuta.

Tečaj Doručak, Piće Kuhinja Američka Riječ bez mliječnih proizvoda, gluten-free, keto, low carb, paleo, smoothie, jagoda, bez šećera, vegetarijanska Kalorije 106 kcalPrep Vrijeme 2 minute Ukupno vrijeme 2 minuteAuthor Maya Krampf od WholesomeYum.comServices 5 1-cup obroka

Sastojci

Kliknite ispod podcrtani tekst kako biste kupili sastojke!
Provjerite je li način rada za čitač Safari isključen za pregled sastojaka.

  • 1 lb Smrznute jagode
  • 1 1/2 šalice Neobuzvježeno bademovo mlijeko (obična ili vanilija, vidi napomene *)
  • 1 veliki avokado
  • 1/4 šalice eritritol (ili drugi zaslađivač po izboru – prilagodite količinu okusa)

Pretvorba jedinica za sastojke:Američki običaj – mjerni podatak

instrukcije

Više savjeta o ovom receptu u postu iznad!
Provjerite dolje za videozapis recepata (ako postoji) i informacije o prehrani.

  1. Puree sve sastojke u miješalica, sve dok glatka. Prilagodite zaslađivač po želji.

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

OD KVALITETE YUMA

Uštedite vrijeme. Jedite ukusnu hranu. Smršaviti. Pokušajte bez rizika.

DOBITITE SVOJU BESPLATNO PITANJE

Recipe Notes

Porcija: 1 šalica

  • Za bogatiju, glatku kremu, zamijenite polovicu bademovog mlijeka s kokosovom kremom ili teškom vrhom ako niste bez mliječnih proizvoda.

Video prikazuje kako napraviti glatka Avocado glatka:

Kliknite ili dodirnite donju sliku da biste reproducirali videozapis. To je najlakši način naučiti kako napraviti glatku avokadnu jagodu!

PODACI O NJEŽIVANJU PO SERVISU

Odakle dolaze prehrambene informacije? Nutricionističke činjenice pružene su kao ljubaznošću, dobivene iz USDA Food Database. Možete pronaći pojedinačne sastojke koji se upotrebljavaju u Low Carb & Keto Food Listu. Broj ugljikovih atoma isključuje šećerne alkohole. Neto količina ugljika isključuje i vlakna i šećerne alkohole jer to u većini ljudi ne utječe na šećer u krvi. Pokušavamo biti točni s ovim informacijama, ali slobodno napravite vlastite izračune.

Nutricionističke činjenice za posluživanje. Posluživanje veličine u receptu bilješke iznad. Kalorije 106Fat 7gProtein 1gTotal Carbs 12gNet Carbs 7gFiber 5gSugar 4g

Želite više low carb & keto resursa?

Ako želite saznati više o tome kako započeti low carb dijetu ili se pitate o zamjeni zaslađivača, provjerite ove upute:

Mali plan za ugljikohidrate i keto dijetu
Kalkulator pretvorbe sladila pretvarača

Svi tekstovi i slike © Copyright Maya Krampf za Zdravo Yum.

Dionice su ohrabrene i cijenjene! Slobodno podijelite ovaj recept dijeleći vezu, a ne snimku zaslona.

Zabranjeno je kopiranje / lijepljenje teksta potpunog recepta na web stranice ili društvene medije. Možete dijeliti izvod i / ili jednu fotografiju, pod uvjetom da se puni i jasni kredit daje Wholesome Yumu s vezom natrag.

TREBA NESREĆE KOLIČNE OSOBINE?

VIDI SVA SVOJA KUHANJA MORA

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: