Flourless Cinnamon egg Fast palačinke

Flourless Cinnamon egg Fast palačinke

To neprimjetno cimetom jaja brza palačinke su super low carb. Ovaj recept je pogodan za gluten-free, keto, Banting i druge low carb visoke masnoće dijeta.

Moj petodnevni Egg Fast je završio i odlučio sam nastaviti na izmjenični dan Egg Fast. Izgubio sam ukupno četiri kilograma za vrijeme brzine, ali sam dobila gotovo jednu funtu natrag nakon prvog dana niske količine ugljikohidrata.

Iako se dobitak na težini može očekivati ​​nakon brzine, bilo je malo obeshrabrujuće. Dakle, nastavit ću jaje svaki drugi dan i pokušati zadržati ugljikohidrate ispod 20 grama na izmjeničnim danima.

Volio bih da sam uzeo svoje mjerenja tijekom Jaje Brzo pa sam mogao vidjeti te rezultate, kao i gubitak težine. Znam da sam bio vitak u struku i bokovima, jer moje hlače nisu više uske u tim područjima.

Ovi neobuzdani sokovi Egg Fast palačinke su rezultat mikrovalne kolače na kojem sam radio tijekom moje jaja brzo prošlog tjedna. Na trećem pokušaju, odlučio sam dodati ljuskave psyllija na tijesto i kolač je nevjerojatno visio u mikrovalnoj pećnici.

Okus torte bio je više poput palačinke, pa sam na sljedećem pokušaju ulio malu količinu tijesto na rešetku kako bih vidio da li će se oblikovati u palačinke. Rezultat? Egg Fast odobrila palačinke!

Budući da sam dao ono što sam jao u prva četiri dana brzine jaja u posljednja dva mjesta, dat ću ono što sam jeli posljednjeg dana ovdje.

Dan 5
Doručak: 3 jaja, plastična kava (BPC)
Jutarnji snack: 1 tvrdo kuhano jaje, 1 organski sir
Ručak: salata od jaja s Egg Fast Mayo, 3 kolačiće meringa
Snack: 1 tvrdo kuhano jaje
Večera: 3 omlet od jaja s sirom, BPC, kolač od jaja (2 oz krem ​​sir, 2 jaja, 1/4 tsp cimeta)

Donja grafikona pokazuje kako se moja masa izmijenila tijekom tjedna niskog ugljikohidrata Egg Fast:

Težine su uzete prva stvar ujutro s laganom odjećom prije jela ili pića. Jednodnevni Egg Fast započeo je 4/20/2015, a posljednji dan bio je 4/24/2015.

Budući da nisam velika osoba, prilično je nevjerojatno da sam izgubila 4 funte u samo pet dana. Htio bih se približiti 120 kilograma jer je to težina koju osjećam najbolje.

Ja sam 5'3 "s malim okvirom, tako da je idealna težina raspon za mene je 111-124 funti. Nakon Jaje Brzo, moja težina je pravo na granici visokog kraja što znači da mogu stajati izgubiti nekoliko više kilograma.

Jesam li spomenuo da sam ovog mjeseca upravo okrenuo 45 godina na mom rođendanu i kako neki od vas starijih ljudi znaju, postaje sve teže izgubiti težinu dok starimo. Nakon brzog jaja dobila sam 0,8 funti prvog dana na LCHF-u, ali sam izgubio težinu sljedećeg dana koji je bio brz dan jaja.

I dalje ću zamijeniti brzu jaja i dane LCHF-a da vidim mogu li izgubiti dodatnu težinu. Ako ne, svaki dan ću se vratiti na postupno jaje.

Ako ste na low carb dietu ili ako rade brzo jaja za izgubiti težinu, volite ovaj recept jer je tako lako sastaviti. Jednostavno uklopite sastojke u miješalicu da biste napravili tijesto. Zatim ih pržite na rešetki u malim količinama.

Imam 9 malih palačinki iz receptu, ali ako želite, možete napraviti veće palačinke. Ako ste na brzini jaja, trebat ćete poslužiti ove palačinke sa stranom jaja sastavljenih od dodatnog žumanjka i jednim ili dva dodatna jaja skuhana u masti kako bi dobili pravilan omjer jajeta i masti.

Sada nisam prva osoba koja je došla do brze palačinke jaja. Postoje još dvije velike palačinke koje znam da mogu biti ugrađene u svoj plan brzog obroka jaja.

Susie T. Gibbs ima ukusni recept za šećer od psyllija od zobenih pašteta sa sirupom od karamele slanog na njezinu blogu Fluffy Chix Cook. I, vrlo talentirani Mellissa Sevigny pokazuje nam kako napraviti Snickerdoodle krepe na nju, "I'm breathe I'm Hungry" blog. Ovaj recept za palačinke bio je inspiriran oba ova poznata peciva od jaja.

Egg Fast palačinke su lijepa promjena od svih jela koja jedu na jajašu. Također je recept koji možete uživati ​​dok ste na redovnoj prehrani s niskom razinom ugljikohidrata.

Ako ste zaposlenik, možete ih napraviti u velikim serijama i zamrznuti višak u pojedinačnim obrocima. Nema vremena kuhati na rešetku? Nema problema! Ja sam izvorno kuhala tijesto u mikrovalnoj i to je prilično ukusno, tako da ih možete mikro kuhati ako želite.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: