Flourless Paleo Keto Brownies - Mliječni Slobodni i Nutni Slobodni

Flourless Paleo Keto Brownies – Mliječni Slobodni i Nutni Slobodni

Za one koji trebaju čokoladu, to će vam se svidjeti paleo keto brownies su bogati i čokoladni. I nemaju šećera, glutena, mliječnih proizvoda ili brašna.

U zadnje vrijeme eksperimentiram s psylliumom. Ne samo da je to dobra zamjena za jaja nego je i dobar agens za razmnožavanje.

Morate biti oprezni kada uključujete ovaj veliki dodatak vlaknima u svoju prehranu. Treba ga uvijek koristiti s odgovarajućim unosom vode.

I, kao što je konzumiranje bilo kojeg vlakna, ne želite ići na more. Ako to učinite, to može dovesti do nadutosti i plina. Stoga ga umjereno koristite.

Moj prijatelj i kolega low carb bloger, Maria Emmerich, napisali su veliki članak o The Fiber Mythu. Potičem vas da ga pročitate. Ona raspravlja o tome kako povećanje vlakana u vašoj prehrani zapravo može smanjiti crijevnu floru i iritirati podlakticu crijeva

Dodala sam psyllium na ove paleo keto brownies, ali mogu pokušati dodati još jedno jaje ili jaje kako bih ga izostavio. Jednostavno nisam htio previše okusiti.

Jedan od razloga zbog kojeg ja ne želim dodati više jaja je zato što sam razvila osjetljivost na bjelanjke pilećeg bjelanjka. Zato sam upotrijebio ekvivalentnu količinu jaja u patku u receptu.

Ako sam dodao još jedno jaje i izostavio psyllium, ne bih bio u mogućnosti testirati rezultat. Dakle, morat ću pronaći nekog drugog za ispitivanje okusa.

Ovi paleo brownies vrlo su slični neobuzdanom čokoladnom tortu koju sam napravio. I, većina ugljikohidrata su od same čokolade od kojih su neki u obliku vlakana.

Postoji mnogo proizvoda vani touting stvarno nizak neto carb zbog visokog sadržaja vlakana. Ne preporučujem redovito korištenje ovih proizvoda. Osobito nakon čitanja Marije.

U stvari, puno neto karb proizvoda s visokim vlaknima zapravo su vrlo obrađene junk food. Puno je bolje da dobijete unos vlakana iz cijele hrane.

Prirodno vlakno u čokoladi nije nešto za što morate brinuti. Dakle, pomicanje serije tih paleo keto brownies može biti siguran užitak liječiti.

Bila sam jako sretna što se čokolada ne pojavljuje kao hrana za koju osjećam. Međutim, pokazao sam osjetljivost na carob grah koji se često koristi kao zamjena.

Bez upotrebe zaslađivača s masenim udjelom ili visokog sladila sa sirupom s visokim vlaknima, gotovo je nemoguće napraviti paleo keto brownies koji su mekani i gluplji. Mogao sam ponovno stvoriti teksturu normalnih kolača u nekom drugom receptu, no oslonio se na polidekstrozu ili uporabu sirupa od vlakana.

Također sam uspjela napraviti vlažnu kolač poput low brownie karb tikvice. Ovdje možete pronaći recept. Koristio sam Carbquik u izvornom receptu, ali zbog glutena se odmaknuo od njega. Bademovo brašno ili mješavina badema i kokosovog brašna dobra je zamjena.

Zapravo, moji čokoladni kolači su recept koji bih želio preraditi sada da imam više iskustva s gluten free low carb receptima. Web stranica Low Carb Yum narasla je toliko tijekom godina, često gubim trag nekih starijih recepata.

Jednog dana uskoro, nadam se da ću objaviti stvarni kuharicu tako da mogu podijeliti mnogo recepata koje sam objavio tijekom godina u papirnatom primjerku. I, htio bih izraditi nekoliko novih recepata isključivo za izvanmrežnu knjigu. Iako su e-knjige postale vrlo popularne, mnogi ljudi još uvijek vole tradicionalne kuharice.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: