Grčki piletina i Hummus Wrap - Mynutritionalpal.com

Grčki piletina i Hummus Wrap

U posljednje vrijeme razmišljam, trebam više omota u mom životu! Rijetko ih radim i to se mora mijenjati. U osnovi su veliki gigantni taco i opsjednut sam tacima pa bi oni trebali biti redoviti na meni. Ovaj grčki pileći i Hummus Wrap je tako lako napraviti, ali to je tako nevjerojatno flavorful i ukusna! Odlučio sam se krenuti s domaćim hummusom jer uvijek imam sve što je u ruci kako bi napravio humus, ali ako želiš to učiniti brže, zasigurno ćeš samo otići s omiljenim humusom kupljenog dućana. Zatim, ako želiš ići na drugu rutu i učiniti sve od nule, mogao bi napraviti domaći grčki vinaigrette da baci s piletinom. Te bi također mogao napraviti ove u više od jigro stilu zamotati zamjenom hummus za tzatziki, i ipak vole hummus na tim tako pokušajte na ovaj način barem jednom. Volim grčku i mediteransku hranu zbog svega što je svježe svježe okuse, a ti omoti nisu izuzetak. Voljela sam sve o njima i definitivno ću ih učiniti opet i opet za lagani obrok tjedan dana!

Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter Mynutritionalpal.com da biste primali nove obavijesti o receptu isporučene u pristiglu poštu!

Slijedite Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter za sva najnovija ažuriranja, recepte i sadržaj.

otisak

Grčki piletina i Hummus Wrap

Jeste li napravili ovaj recept? Ostavite recenziju.

Prinos: 4 velika obloga

Sastojci

  • 1 1/2 lbs bonless pileće grudi bez kože
  • Maslinovo ulje
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • 6 žlica grilog vinaigrette dressing
  • 4 (10-inčni, burrito veličine) brašna tortillas (pšenica, low carb ili špinat je u redu)
  • 3/4 šalice humusa, kupljenih u trgovinama ili domaće (domaći recept u bilješkama u nastavku)
  • 3 šalice sjeckane romaine salate
  • 2 srednje romske rajčice, kockice
  • 1 srednjeg krastavaca, ljušteno i kockano
  • 1/2 šalica sira, drobljen

instrukcije

  1. Zagrijte na roštilju preko srednje visoke topline na 425 stupnjeva. Pound piletina na ravnu debljinu koristeći ravnu stranu mesa magarac. Lagano pržite pileće prsa s oko 1 žlica maslinovog ulja, uzgojite solju i paprom. Četke lagano s grilom s uljem, i pecite roštilj, okrećući se jednom na pola puta kroz kuhanje, sve dok se ne prijavi 165 u centru na trenutak očitanog termometra, oko 6 – 8 minuta. Prijelaz na ploču, pokriti folijom, neka se odmori 10 minuta, a zatim kocke u kocke. Premjestiti piletinu u zdjelu, sipati vinaigrette na piletinu i bacati ravnomjerno kaput.
  2. Skupiti omotane širiti oko 3 žlice humus preko svake tortile, na vrhu s piletinom, zelenom salatom, rajčicama, krastavcima i feta sirom te omotajte tortile.
  3. Izvor recepcije: prilagođen od Kraft

Recipe Notes

Za domaći humus – do procesora hrane dodati 1 (14.5 oz) može isušiti pileći grašak, 3 1/2 žlice ispuštene tekućine slanutka ili vode, 3 žlice tahini, 2 1/2 žlice svježeg limunovog soka, 2 žlice maslinovog ulja, 1 prokuha češnjaka, 1/2 tsp soli, 1/4 žličice kumin. Puls dok glatka (potrebno je oko 3 – 5 minuta ovisno o vašem procesoru). Po potrebi dodajte više soli, ukoliko želite i dodajte još tekućine.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: