Jednostavno Tamale Pie Casserole Recept - bez glutena

Jednostavno Tamale Pie Casserole Recept – bez glutena

Nakon što sam prilično sigurna da je najbolji reciklirani enchilada umak prije nekoliko dana, bilo je vrijeme da ga dobro iskoriste. Naravno, s njom ću morati s niskom carb enchiladas što je prije moguće. No, ovaj tjedan sam želio nešto drugačije, i to je lako tamale pie casserole recept je rođen.

Kako napraviti Tamale Pie bez glutena

Najčešće receptima od tamale pita izrađuju se kukuruzom. To je nešto što sam svakako želio izbjeći, iz više razloga.

Iako je kukuruz obično bez glutena, to je visoko u carbs, često GMO, a ne najviše hranjiv-guste, bilo. To su razlozi za razmatranje alternativa čak i ako niste niži ugljikohidrati. Dakle, tamale pita s ukrasnim kruhom preljevom je bio van.

Srećom, bilo je lako napraviti tamale pite bez glutena. Tko treba kukuruz kad možete upotrijebiti ukusnu tijelu pita od badema?

Za razliku od mnogih starinski tamale pita receptima, ovaj ima kore na dnu, umjesto vrha. Upravo sam napravio slasnu inačicu press-in korice kao što bih inače. To mi se jako sviđa na ovaj način, jer to znači da dobivam slatki sloj sira na vrhu. Tako je dobro!

Jednostavno recept za tamne pite

Iako izgleda impresivno, ovaj cijeli recept za tamale pite je prilično jednostavan. Nemojte se zaprepastiti s više dijelova koji su uključeni. Svi su prilično osnovni.

Sve u svemu, ovo je vrlo jednostavan recept za tamne pite. Glavni koraci su jasni. Pecite koru, smeđi zemlju govedinu s zelenim chiles i enchilada umak, i napunite pita ljuske s mesom. Top ga velikodušno s cheddar sirom, a zatim ga stavite u pećnici dok gooey i vruće.

Kao što sam rekla, koristila sam svoju omiljenu koru pite od badema, ali možete upotrijebiti bilo koju vrstu koju volite. Možete dodati čak i neke meksičke začine!

Budući da se umak enchilada bez korica i bez glutena može napraviti unaprijed, ova tamna torta zapravo je vrlo brzo sastavljena. Čak i ako ništa ne pripremite unaprijed, možete učiniti mnogo koraka paralelno.

To je ključ za izradu ovog jela što je brže moguće. Samo ispeći koru, kuhati umak i istovremeno smeđivati ​​mljevenu govedinu!

Nisam mogao odlučiti trebam li to nazvati tamale pita ili tamale tavu. To ima aspekte oboje, iako izgleda poput kolača. Naslonio sam se na tamne pita.

Bez obzira što to zovete, nadam se da ćete ga dodati na rotaciju za meksičku noć. Lijepo je što se ne treba čuditi što da služi s tamne pite bez glutena. Dovoljno je za obrok sami!

Jednostavno glutena Tamale Pie Casserole Recept:
Spojite ga za spremanje kasnije!

Kliknite gumb iznad da biste otvorili iglu, a zatim kliknite "Spremi" da biste je spremili na ploču. Možete me pratiti i ovdje!

RECIPE CARD

5 od 3 glasova Pošaljite komentar ili pitanje Ispis RecipePin Share

Jednostavno Tamale Pie Casserole Recept – bez glutena

Cijela obitelj će voljeti ovu jednostavnu tamale pie casserole s domaćim enchilada umakom. Nitko neće znati da je bez glutena i traje 30 minuta Tečaj glavnog jela Kuhinja Meksička Kutija s ključem, bez glutena, keto, niskog ugljikohidrata, pita, bez šećera, tamale Kalorije 313 kcalPrep Vrijeme 10 minutaCook Vrijeme 20 minutaTotalno vrijeme 30 minutaAuthor Maya Krampf od WholesomeYum.comServings 12 kriške

Sastojci

Kliknite ispod podcrtani tekst kako biste kupili sastojke!
Provjerite je li način rada za čitač Safari isključen za pregled sastojaka.

  • 1 recept Kukuljica od bademovog brašna (ukusna inačica bez zaslađivača i 1/2 tsp soli)
  • 1 tsp Maslinovo ulje
  • 3 češnja češnjaka (mljeveno)
  • 1 grama mljevena govedina
  • 1 tsp Morska sol
  • 1/2 tsp Crni papar
  • 1 4 oz može Zeleni chili (iscuriti)
  • 1/2 šalice glutena enchilada umak (ili bilo koje vrste vam se sviđa)
  • 1 šalica Cheddar sira (isjeckan)
  • Svježi cilantar (za ukras – po izboru)

Pretvorba jedinica za sastojke:Američki običaj – mjerni podatak

instrukcije

Više savjeta o ovom receptu u postu iznad!
Provjerite dolje za videozapis recepata (ako postoji) i informacije o prehrani.

  1. Ako ne koristite trgovinu kupljene enchilada umak, napravite domaći bezglutenski enchilada umak prema uputama ovdje.
  2. Napravite slasnu bademastu brašnu korijena u skladu s uputama ovdje. (Nakon što završite, izvadite iz pećnice i ostavite pećnicu na 350 stupnjeva F (177 stupnjeva C).)
  3. U međuvremenu, toplinsko ulje u tavi iznad srednje topline. Dodajte češnjak i ispili jednu minutu, dok ne mirisni.
  4. Dodajte mljevenu govedinu u tavu. Začinite s morskom soli i crnom paprom. Povećajte toplinu do srednje visoke. Kuhajte 7-10 minuta, razbijte se žlicom ili lopaticom dok meso ne zaspi i masnoće kuhati. (Ako je govedina zasušena, ali još uvijek imate lijevu tekućinu, isperite je prije nastavka.)

  5. Kada se govedina kuha kroz, promiješajte u zelenom chiles (dreniran) i enchilada umak. Kuhajte još 3 minute.

  6. Mješavinu mesa ravnomjerno prenesite u pećenu pita i stisnite vrh. Pospite nasjeckanim sirom na vrhu. Pecite 10 minuta dok se sir ne otopi. Ukrasite svježim cilantrom, po želji.

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

OD KVALITETE YUMA

Uštedite vrijeme. Jedite ukusnu hranu. Smršaviti. Pokušajte bez rizika.

DOBITITE SVOJU BESPLATNO PITANJE

Recipe Notes

Vrijeme kuhanja temelji se na unaprijed pripremljenom umaku enchilade, a pečenje kore pita paralelno s kuhanjem mljevenog mesa.

Porcija: 1 kriška, ili 1/12 cijelog receptusa

PODACI O NJEŽIVANJU PO SERVISU

Odakle dolaze prehrambene informacije? Nutricionističke činjenice pružene su kao ljubaznošću, dobivene iz USDA Food Database. Možete pronaći pojedinačne sastojke koji se upotrebljavaju u Low Carb & Keto Food Listu. Broj ugljikovih atoma isključuje šećerne alkohole.Neto količina ugljika isključuje i vlakna i šećerne alkohole jer to u većini ljudi ne utječe na šećer u krvi. Pokušavamo biti točni s ovim informacijama, ali slobodno napravite vlastite izračune.

Nutricionističke činjenice za posluživanje. Posluživanje veličine u receptu bilješke iznad. Kalorije 313Fat 26gProtein 15gTotal Carbs 7gNet Carbs 3.5gFiber 3.5gSugar 1.5g

Želite više low carb & keto resursa?

Ako želite saznati više o tome kako započeti low carb dijetu ili se pitate o zamjeni zaslađivača, provjerite ove upute:

Mali plan za ugljikohidrate i keto dijetu
Kalkulator pretvorbe sladila pretvarača

Svi tekstovi i slike © Copyright Maya Krampf za Zdravo Yum.

Dionice su ohrabrene i cijenjene! Slobodno podijelite ovaj recept dijeleći vezu, a ne snimku zaslona.

Zabranjeno je kopiranje / lijepljenje teksta potpunog recepta na web stranice ili društvene medije. Možete dijeliti izvod i / ili jednu fotografiju, pod uvjetom da se puni i jasni kredit daje Wholesome Yumu s vezom natrag.

TREBA NESREĆE KOLIČNE OSOBINE?

VIDI SVA SVOJA KUHANJA MORA

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: