Keto Low Carb bez glutena piletina i knedli Zdravi Yum

Keto Low Carb bezglutenski pileći i knedle – Recept recepata tlaka

Ovaj low-carb bez glutena piletina i knedle recept od nule je na popisu zahtjeva čitatelja za neko vrijeme. To je udobnost koju ste mnogi od vas rekli da propustite. I s vremenom se okreće, to je savršeno vrijeme da ga dodate na popis komfora hrane (cvjetača pizza ili cheeseburger tavi, bilo tko?), Keto juha recepti, i low carb Instant Pot recepti napraviti. Tako sam uzbuđen što vam donose keto piletinu i knedle za život!

Najnoviji Low Carb Recept Videos

Reakcija moje supruge bila je: "Ova je juha ludo dobro!" Nadam se da je to i reakcija vaše obitelji.

Što je piletina i knedle?

Dumplings zapravo može značiti različite stvari u raznim receptima. Ponekad su poput pierogija, koje su tijesto napunjene punilom. Ali, u slučaju niskog ugljikohidrata pileći i knedle recept, oni nisu ispunjeni ništa.

Jednostavno recept za piletinu i knedle je u osnovi juha, iako nikada zapravo nisam vidio da to zove. Za našu verziju bez glutena, pretpostavljam da biste ga mogli nazvati pileći glutena i juha od šljuka.

Bilo kako bilo, to uključuje piletinu, bujon, začinsko bilje, začine i neko tijesto koje se kuha u bujonu. Tijesto je ono što nazivamo knedle, i čini najudobniji dio jela.

Za gluten-free, low carb i keto recepte, glavno pitanje s tradicionalnim receptom za piletinu i knedle je – to ste pogodili – knedle. Ali, čvrsto sam vjernik što možemo učiniti gotovo sve što je malo ugljikohidrata i keto.

Što tijesto koristiti za gluten-free pileća i knedle?

Prilikom redovitog, bez glutena pilića i dumplings recept, tijesto je obično tijesto tijesta.

Međutim, ne preporučujem da upotrijebite bilo što poput keksa od bademovog brašna za low carb verziju. Oni su samo drugačija tekstura, a više nalikovali su juhom natopljenim krutonskim slatkišima. Također se lako raspadaju kad se dodaju tekućini poput juhe.

Umjesto toga, koristit ćemo tijesto! Možda ste već vidjeli da se koristi u pederu i debelim bagelima, pa čak i masnim listovima cimeta.

Tijesto tijesto savršeno radi niske carb dumplings kao dobro, jer je više rastezljiv i čvrsto od drugih vrsta low carb tijesta.

Savjeti o tome kako napraviti pileći i knedle Keto

Da biste dobili svoj keto piletina i knedle za izlazak pravo, evo nekoliko savjeta …

Popišite povrće po vašem ukusu.

Stavio sam procjenu od deset minuta kako bih zapeo veggies, ali to je do vas! Ako želite, možete čak karamelizirati luk. Učinio sam manje da uštedim vrijeme. Evo kako je bilo moje:

Upoznajte se s tijestom.

Tijesto može biti ljepljivo ako je vaša kuhinja topla. Ako je tijesto previše ljepljivo ili teško raditi, možete ga hladiti u hladnjaku oko 20 minuta sve dok nije manje ljepljivo i lakše ga izvesti.

Ako prije niste radili s tijestom od masti, svakako provjerite ostale savjete u mojim postovima ovdje za pederu i bogatoj peciva.

Lagano pržite tijesto i izrežite male trake.

Ako je tijesto previše gusta, komadi ne bi mogli kuhati i prije nego što se vani počne raspadati. Evo kako su knedle izgledale rezane prije dodavanja juhe:

Dodajte knedle nekoliko minuta prije posluživanja.

Iako pileći i glupci bez glutena drže se bolje od ostalih vrsta low carb peciva, oni se i dalje mogu početi raspadati ako previše sjednu u juhu. Najbolje je dodati ih, kuhati nekoliko minuta, a zatim odmah poslužiti.

Možete odabrati pileći juhu ili bujonsku juhu.

Možete koristiti obične pileće juhe ili mješavinu s juhu od piletine. To je sjajan način da dobijete neke dodatne kolagene i hranjive tvari!

Slobodno dodajte malo vrhnja.

Ako vam je draže kremasti niskotonac piletina i juha od knedle, pokušajte dodati malo vrhnja prema kraju. Izostavio sam je i mislio da je već ukusna kao-je!

Štednjak vrhom alternativom za tlačni kuhalo Pileći i golubovi

JA stvarno radije ovaj keto pileći i knedle recept u Instant Pot. Pašnjak za kuhanje i piletina i knedle puno su brže od izrade na štednjak!

Ali, ako želite to napraviti na vrhu štednjaka, možete. Metoda je ista. Saute povrće, dodajte piletinu i bujon i kuhajte ih dok pripremate knedle. Razbiti ili nasjeckati piletinu, vratiti se u juhu, zatim dodati knedle i kuhati nekoliko minuta.

Dakle, koja je razlika? Trebat će samo dulje vrijeme na stovetopu. Pileći mogu proći i do 30 minuta.

Ali, ako imate prethodno napravljen komad pile, također možete to upotrijebiti ovdje. U tom slučaju, možete napraviti ovaj Instant Pot piletina i knedle recept recept gotovo jednako brzo na stovetop. Trebalo bi još malo vremena da se cijela juha napravi nakon dodavanja piletine.

Možete li napraviti Keto Pileće i knedle ispred?

Da, možete napraviti low carb piletinu i knedle naprijed. Jedino je caveat knedle – trebate odvojiti tijesto. Jednostavno zagrijte juhu i ispustite tijesto da kuhate nekoliko minuta prije posluživanja.

Nije preporučljivo pohraniti juhu s njokama, jer se počnu raspadati. To se, rekao je, imala sam ostatak juhe, a moja cijela obitelj (uključujući i mališane!) Sretno je jeli svejedno. Dezintegrirane knedle i sve. 😉

Kako zamrznuti piletinu i knedle

Ako želite, možete zamrznuti piletinu bez glutena i knedle. Zamrzni tijesto zasebno od juhe.

Kada ste spremni za posluživanje, zagrijte juhu do vrućine, a zatim možete upasti u zamrznute okruglice. Nema potrebe da ih otopimo.Trebat će samo kuhati nekoliko minuta, ne mnogo duže od svježih.

Keto Low Carb gluten-free pileći i knedle Recept:
Spojite ga za spremanje kasnije!

Kliknite gumb iznad da biste otvorili iglu, a zatim kliknite "Spremi" da biste je spremili na ploču. Možete me pratiti i ovdje!

Alati za izradu niskog ugljena pilića i knedli:

Kliknite veze u nastavku da biste vidjeli stavke koje se koriste za izradu tog receptusa.

  • Instant Pot – Glavni alat koji koristimo za kuhanje našeg low carb piletina i knedle! To ga čini super zgodan učiniti sve na jednom mjestu, i štedi vrijeme.
  • kutlača – Ovo je lijepo i funkcionalno. Moj omiljeni dio je vrlo udobno držati.
  • Zdjela stakla – Bolje od plastične ako koristite mikrovalnu pećnicu da se sire zajedno za tijesto.
  • Dvostruki kotao – Još jedna mogućnost za topljenje sireva zajedno. Ako ne želite koristiti mikrovalnu pećnicu, koristite ga na štednjaku.
  • Oklagija & pergamentni papir – Za izvaljivanje tijesta.

RECIPE CARD

Ostavite komentar ili pitanje Ispiši RecipePin Share

Keto Low Carb gluten-free pileći i knedle recept

Piletina i dumplings bez keksa bez glutena su udobnost u zdjelici! Ovaj instant pot lonac za kuhanje piletina i knedle recept je jednostavan i ukusan.

Glavni tečaj glavice, juha kuhinja Američka ključna riječ piletina, piletina i knedle, kolačići bez glutena, keto piletina, niskokalorički krekeri, juha Kalorije 273 kcalPrep Vrijeme 20 minuteCook Vrijeme 10 minuta Ukupno vrijeme 30 minutaAuthor Maya Krampf od WholesomeYum.comServings 8 servings

Sastojci

Kliknite ispod podcrtani tekst kako biste kupili sastojke!
Provjerite je li način rada za čitač Safari isključen za pregled sastojaka.

  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1/2 veliki luk
  • 1 velika mrkva
  • 1 stablo celer
  • 2 tsp Talijanski začin
  • 1 1/2 lb Pileća prsa
  • 8 šalica Pileća juha
  • 2 srednja lišća lišća
  • 1/2 recept Fathead bagel tijesto

Pretvorba jedinica za sastojke:Američki običaj – mjerni podatak

instrukcije

Više savjeta o ovom receptu u postu iznad!
Provjerite dolje za videozapis recepata (ako postoji) i informacije o prehrani.

  1. Postavite Instant Pot da se spusti na visoku. Dodajte maslinovo ulje, luk, mrkva i celer. Saute oko 10 minuta, dok ne natječu.

  2. Dodajte talijansko začin. Saute do mirisa.

  3. Dodajte (sirovo) piletinu, pileće juhe i lišće. Zatvorite i zaključajte poklopac. Postavite na ručni visoki tlak 6 minuta. Kada se juha kuha, upotrijebite brzo otpuštanje kako biste oslobodili pritisak.

  4. U međuvremenu, napravite masnoće tijesta prema istim smjerovima i količinama kao i bogata bagels recept, osim rezati recept na pola. (Možete unijeti "3" u kutija za posluživanje za bagels, ili napraviti cijeli recept tijesta, ali samo koristiti pola za keto pile i knedle.)

  5. Ako je tijesto ljepljivo, frižidirite ga oko 20 minuta dok ne postanete čvrsti. (Ovaj je dio opcionalan, i obično ga preskočim, osim ako je to vrlo toplo.)

  6. Stavite tijesto tijestu između dva dijela podmetnutog pergamentnog papira. Izvucite u pravokutnik, oko 1/4 in (.5 cm) debeli. Rezati na trake, oko 2 cm (5 cm) dugačak x 1/2 (1 cm).

  7. Kada se vrši juha i ispusti tlak, uklonite poklopac. Uklonite lišće ležišta.

  8. Uklonite piletinu i izrezajte u komadiće veličine ugriza (ili lomite). Vratite se na Instant Pot.

  9. Ponovo postavite Instant Pot u Saute mod. Dodajte knedle. Umiješajte oko 3 minute, dok ne kuhate.

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

OD KVALITETE YUMA

Uštedite vrijeme. Jedite ukusnu hranu. Smršaviti. Pokušajte bez rizika.

DOBITITE SVOJU BESPLATNO PITANJE

Recipe Notes

Porcija: 1,5 čaša

PODACI O NJEŽIVANJU PO SERVISU

Odakle dolaze prehrambene informacije? Nutricionističke činjenice pružene su kao ljubaznošću, dobivene iz USDA Food Database. Možete pronaći pojedinačne sastojke koji se upotrebljavaju u Low Carb & Keto Food Listu. Broj ugljikovih atoma isključuje šećerne alkohole. Neto količina ugljika isključuje i vlakna i šećerne alkohole jer to u većini ljudi ne utječe na šećer u krvi. Pokušavamo biti točni s ovim informacijama, ali slobodno napravite vlastite izračune.

Nutricionističke činjenice za posluživanje. Posluživanje veličine u bilješkama recepata iznad. Kalorije 273Fat 14gProtein 28gTotal Carbs 5gNet Carbs 4gFiber 1gSugar 0g

Želite više low carb & keto resursa?

Ako želite saznati više o tome kako započeti low carb dijetu ili se pitate o zamjeni zaslađivača, provjerite ove upute:

Mali plan za ugljikohidrate i keto dijetu
Kalkulator pretvorbe sladila pretvarača

Svi tekstovi i slike © Copyright Maya Krampf za Zdravo Yum.

Dionice su ohrabrene i cijenjene! Slobodno podijelite ovaj recept dijeleći vezu, a ne snimku zaslona.

Zabranjeno je kopiranje / lijepljenje teksta potpunog recepta na web stranice ili društvene medije. Možete dijeliti izvod i / ili jednu fotografiju, pod uvjetom da se puni i jasni kredit daje Wholesome Yumu s vezom natrag.

TREBA NESREĆE KOLIČNE OSOBINE?

VIDI SVA SVOJA KUHANJA MORA

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: