Keto Paleo brašno od brašna od brašna Recept - bez glutena

Keto Paleo brašno od brašna od brašna Recept – bez glutena

Vraćamo se s odmora! O, moju dobrotu, propustio sam djecu. Nismo ih doveli jer smo zaista trebali pauzu, ali možda to nije bila tako dobra ideja. Nisam mogao prestati razmišljati o njima! A kad sam se vratila, nisam mogla čekati da svoju kćer učinim jednom od omiljenih doručaka. Keto paleo bademi bademi od vafla!

Najnoviji Low Carb Recept Videos

Iako smo se vratili, imam još nekoliko dana prije nego što se moram vratiti na posao u mom danu. Mnogo je toga za nadoknaditi s web stranicom, ali i veselim se što ću ovo provesti s djecom.

Također sam uzbuđen zbog izrade mojih uobičajenih favorita za low carb doručak. I svaki drugi obrok, ali posebno doručak. Low carb doručak opcije tijekom putovanja su prilično ograničeno na jaja, sir, povrće, i low-šećer voće.

Iako volim sve gore navedeno, nakon nekog vremena postaje dosadno. Propustio sam svoj brašno od badema i kokosovo brašno. Nepotrebno je reći, veselio se što ću se vratiti da bih napravio low carb palačinke i vafle od bademovog brašna!

Keto Waffles vs. Paleo Waffles

Osobno smatram da bi ti waffles bez zrna bili keto i paleo. Nemaju pšenice, žitarice i ništa umjetno. Budući da su napravljeni od bademovog brašna, oni su i glatki vafli.

Jedini dio koji možda ima drugačije mišljenje jest zaslađivač, ali možete odabrati onu koja odgovara vašim potrebama.

Kao i obično, koristio sam eritritol kako bih zasladio keto vafle. Ne trebaš mnogo, samo nekoliko žlica. Volim ovaj prirodni zaslađivač, ali možete koristiti bilo koji drugi koji vam se sviđa.

Ako želite čisto paleo vafle (bez šećernih alkohola), pokušajte s kokosovim šećerom. Stevia će također raditi dobro, samo trebate manju količinu, ovisno o koncentraciji vašeg.

Bez obzira na zaslađivač koji koristite, odabir visokokvalitetnog brašna od badema je nužno za ove keto vafle da se ispravi. Treba biti blanširan i fino usitnjen, poput ove ili ove. Ako se dogodi da bude grubo, prosijati je! Nemojte koristiti bademovo brašno, koje je zrnato.

Mlijeko u ovim bezvodnim vafama razrjeđuje tijesto na pravu konzistenciju. Koristio sam bademovo mlijeko bez zdjela, ali bilo je dobro. Kokosovo mlijeko će raditi, ali može dati vrlo suptilan okus kokosa. Ako vam nije stalo do mliječnih proizvoda, mogli biste čak upotrijebiti pola i pola ili teška krema.

Dodatke za vafere s bademovim brašnom

Ovaj recept je savršena baza za bilo kakve keto vaflete koje vam se sviđaju. Imam velike planove za izradu okusa.

Neki okusi mogu zahtijevati izmjenu omjera sastojaka, ali sigurna oklada je dodatak. To bi bilo stvari poput svježih borovnica ili čokoladnih čipsa bez šećera.

Ako želite znati napraviti bademe brašnu od brašna u određenom okusu, javite mi! Volim zahtjeve i mogu ga dodati na moj popis.

Osim dodataka, nemojte zaboraviti toppings! Moj najdraži je domaći šećerni sirup i malo maslac sa travom. Još jedna stvar koju volim napraviti je stvoriti umak od bobičastog voća, sličan onome koji se koristi za low-carb rezanje žitarice maline.

Poput mnogih receptura od bademovog brašna, ovaj je vrlo ispunjen! Recept donosi velike paleo-waffle u belgijskom stilu. Možete jednostavno imati pola posluživanja (pola od vafla) na vrijeme – pogotovo ako dodate prskanje.

Trik za upaljače Low Carb menta od brašna od brašna

Za razliku od mnogih receptura od voćnih brašna od badema, to su prilično lagane unutra – način na koji bi pravi vafli trebali biti.

Ovo je jedan od dva uobičajena problema u većini receptima keto ili paleo waffles. Najprije se ne pere na isti način kao i pšenično brašno. Drugo, brašno od badema može biti vrlo gusta. Vjerojatno ne baš ono što ideš kad su u pitanju vafli.

Srećom, dala sam neke ideje za poboljšanje oba ova pitanja. Nekoliko puta sam testirala recept, jer sam doista željela napraviti keto vafle hrskav i lagan. Rezultat nije savršen, ali po mom mišljenju puno bolje od alternativa.

Da bi vafli bili lagani, koristio sam tu tehniku ​​u omiljenom paleo keto kruhu. Napunite bjelanjke na vrhove vrhova, promiješajte ostatak sastojaka i konačno nabrijte u bijelcima. Rezultat je lagani, pahuljasti tijesto. Apsolutno je savršen za najbolje paleo vafle koji su lagani i prozračni!

Kako napraviti brašno od brašna

Sada, razgovarajmo o najvažnijem aspektu ovog low-carb brašna od bademe waffles recept. Možete ih zapravo pržiti! To je lijepa promjena ritma od drugih vafla s bademovim brašnom.

Način da ih pržiti došao je od moje neobuzdano bademovo maslac od šešira recept. To uopće nema brašna – čak ni glutena ili niske ugljikohidrate! Još uvijek je jedan od mojih favorita, ali sam htio waffles koji su malo upaljač unutra i još uvijek hrskav prema van.

Ovoga puta, vafli sadrže brašno (brašno od badema, to jest). Ali, još sam uključio neki bademov maslac kako bi im pomogao da se hrskavi. I ja sam prilično siguran da će maslac od kikirikija raditi, ako je to ono što imaš i ne trebaš da bude paleo.

Čak i uz bademovo maslac, paleo vafli su prilično meki kada prvi put otvorite željezni štapić. Čiste se dok idu od vruće do toplih, zbog čega predlažem da isključim željezo i ostavim da vafla sjedne na njemu minutu ili dvije da se malo ohladi. To olakšava uklanjanje bez suzenja.

Ako ih želite dodati svjež, možete pop kava u toster ili čak i pećnicu za nekoliko minuta. Prilično sam siguran da će pećnica za kosu također raditi, ali nemojte ga testirati.

Za one koji su nestrpljivi poput mene, možete preskočiti korak tostera / pećnice kako biste ih ukrutili. Čak i bez nje, okus i tekstura tih keto waffles je prilično nevjerojatna.Još uvijek su prilično oštre. Savršeno za doručak, brunch, pa čak i doručak za večeru!

Keto paleo bademovo brašno Waffles Recept – bez glutena:
Spojite ga za spremanje kasnije!

Kliknite gumb iznad da biste otvorili iglu, a zatim kliknite "Spremi" da biste je spremili na ploču. Možete me pratiti i ovdje!

RECIPE CARD

4.67 od 24 glasova Pošaljite komentar ili pitanje Ispis RecipePin Share

Keto Paleo brašno od brašna od brašna Recept – bez glutena

Ovi lagani keto paleo vafli s bademovim brašnom brzo se stvaraju, koristeći prirodne sastojke. Čak su dobili hrskav! Samo 20 minuta, uključujući vrijeme kuhanja. Doručak, Glavno jelo Kuhinja Američki ključne riječi bademski brašno, bez mliječnih proizvoda, bez glutena, keto, niskokalorični, paleo, bez šećera, vegetarijanski, vafli Kalorije 401 kcal Vrijeme predavanja 10 minuta Vrijeme kola 10 minuta Ukupno vrijeme 20 minutaAuthor Maya Krampf iz WholesomeYum.comServings 2 velika vafla

Sastojci

Kliknite ispod podcrtani tekst kako biste kupili sastojke!
Provjerite je li način rada za čitač Safari isključen za pregled sastojaka.

  • 1 velika jaja (odvojena)
  • 1/2 šalice bademovog brašna
  • 2 tbsp Eritritol (ili bilo koji zaslađivač)
  • 1/2 pk Glutena prašak za pecivo
  • 1/4 tsp Morska sol
  • 2 žlice bademovog maslaca
  • 2 žlice maslaca (ili kokosovog ulja bez mliječnih proizvoda)
  • 1/4 šalice nezaslađeno bademovo mlijeko
  • 1/2 tsp Vanilin ekstrakt

Pretvorba jedinica za sastojke:Američki običaj – mjerni podatak

instrukcije

Više savjeta o ovom receptu u postu iznad!
Provjerite dolje za videozapis recepata (ako postoji) i informacije o prehrani.

  1. Zagrijte glačalo od šešira do visoke topline. Lagano mazite (obično sprejem s uljem).
  2. U međuvremenu, u srednjoj zdjeli, tukli bijelo jaje na krute vrhove. Staviti na stranu.
  3. U velikom zdjelu, kombinirati bademovo brašno, eritritol, prašak za pecivo i sol. Staviti na stranu.
  4. U maloj zdjeli u mikrovalnoj pećnici ili maloj tavi na štednjaku rastopite maslac i bademovo maslac. Namotati zajedno, a zatim dodati smjesu maslaca na suhoj zdjele brašna.
  5. Dodajte žumanjak, bademovo mlijeko i vaniliju na tijesto. Promiješajte dok ne postane glatka.
  6. Preklopite bjelanjke u tijesto. Izmiješajte dovoljno da ne biste imali džepove bijelih od ostatka tijesta, ali budite oprezni da ne prekinete previše bijelaca. Tijesto bi trebalo biti lagano i sočno.
  7. Prijelo pola tijesto (oko 3/4 šalice, 177 mL) u lagano podmazani želudac za vafere. Zatvorite i kuhajte dok se ne prestane isparavati, oko 5 minuta. Odspojite i pustite da se lagano ohladi u željeznom krevetu kako bi lak za uklanjanje lakše. (To će svjež gore jer ide od vrućeg u toplo.) Ponovite s preostalim tijesto.

  8. Neobavezno: Da bi vafli bili krupniji, pažljivo ih izvadite iz željeza, a zatim tost u tosteru, tosteru ili redovitoj peći na nekoliko minuta.

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

OD KVALITETE YUMA

Uštedite vrijeme. Jedite ukusnu hranu. Smršaviti. Pokušajte bez rizika.

DOBITITE SVOJU BESPLATNO PITANJE

Recipe Notes

To su vrlo puni i recept čini veliki belgijski stil badema brašna waffles. Jednostavno možete staviti 1/2 posluživanje (1/2 od vafla) ako dodate prskalice.

Porcija: 1 velika belgijska vafl

PODACI O NJEŽIVANJU PO SERVISU

Odakle dolaze prehrambene informacije? Nutricionističke činjenice pružene su kao ljubaznošću, dobivene iz USDA Food Database. Možete pronaći pojedinačne sastojke koji se upotrebljavaju u Low Carb & Keto Food Listu. Broj ugljikovih atoma isključuje šećerne alkohole. Neto količina ugljika isključuje i vlakna i šećerne alkohole jer to u većini ljudi ne utječe na šećer u krvi. Pokušavamo biti točni s ovim informacijama, ali slobodno napravite vlastite izračune.

Nutricionističke činjenice za posluživanje. Posluživanje veličine u bilješkama recepata iznad. Kalorije 401Fat 37gProtein 13gTotal Carbs 9gNet Carbs 4gFiber 5gSugar 2g

Želite više low carb & keto resursa?

Ako želite saznati više o tome kako započeti low carb dijetu ili se pitate o zamjeni zaslađivača, provjerite ove upute:

Mali plan za ugljikohidrate i keto dijetu
Kalkulator pretvorbe sladila pretvarača

Svi tekstovi i slike © Copyright Maya Krampf za Zdravo Yum.

Dionice su ohrabrene i cijenjene! Slobodno podijelite ovaj recept dijeleći vezu, a ne snimku zaslona.

Zabranjeno je kopiranje / lijepljenje teksta potpunog recepta na web stranice ili društvene medije. Možete dijeliti izvod i / ili jednu fotografiju, pod uvjetom da se puni i jasni kredit daje Wholesome Yumu s vezom natrag.

TREBA NESREĆE KOLIČNE OSOBINE?

VIDI SVA SVOJA KUHANJA MORA

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: