Limunska ricotta parmezana tjestenina s špinatom i piletinom na žaru - Mynutritionalpal.com

Limunska ricotta parmezana tjestenina s špinatom i piletinom na žaru

Zar ne svi volimo limun i ricotta, limun i parmezanske kombinacije? I nikada nećete pogriješiti s limunom, piletinom i špinatem. Stavite to sve zajedno s fer iznosom tjestenine i dobivate ovaj jednostavan, ali srdačan i zadovoljavajući talijanski i grčki nadahnut večeru!

Volim da ne morate napraviti umak u zasebnoj tavi za to. Jednostavno dodajte sastojke izravno na tjesteninu i voilu. Također sam pokušao dodati špinat izravno na tjesteninu bez kuhanja uopće prvi i nije izgleda da imaju priliku u potpunosti nestati za nekoliko minuta kuhanja s tjesteninom. Zato je u receptu u nastavku sugerirao da ga zasebno kuhate kako ne biste završili s kuhanjem tjestenine i sušenjem umaka. Ako želite, čak možete kuhati špinat u mikrovalnoj pećnici. Jednostavno ga dodam u mikrovalnu zdjelu, bacam je s malo vode, a zatim kuham samo dok ne počne umirati, miješajući je jednom na pola puta kroz kuhanje i isprazniti vodu. Moj omiljeni način kuhanja je ipak na košaru za paru postavljenu na malo vruće vode (pokrijte posudu s poklopcem). Vjerojatno biste je mogli čak i pržiti u ulje od 2 žlice navedene u receptu, a zatim dodajte kuhanu tjesteninu i sireve itd.

Nemojte to proći, može postati novi favorit! Živo limun pomiješano s mješavinom ricotte zajedno s laganim čašom i dubinom okusa od pečenja piletine potpuno je neodoljivo!

Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter Mynutritionalpal.com da biste primali nove obavijesti o receptu isporučene u pristiglu poštu!

Slijedite Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter za sva najnovija ažuriranja, recepte i sadržaj.

otisak

Limunska ricotta parmezana tjestenina s špinatom i piletinom na žaru

5 od 1 glasova

Jeste li napravili ovaj recept? Ostavite recenziju.

Ova superparativna parmezanska tjestenina s špinatom i piletinom na žaru savršena je za noći.

Sadržaj: Glavno jelo Kuhinja: Talijanski Riječ: pileća tjestenina s roštilja, ricotta limunske parmezane Tjestenina Vrijeme pripreme: 5 minutesCook Vrijeme: 15 minuta Ukupno: 20 minuta Servisi: 5 – 6 servingsCalories: 643 kcalAuthor: Jaclyn

Sastojci

  • 1 lb pileće prsa na grilu, presijecane u trake *
  • 1 kg suhe jezične, fettucine ili špagete
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • 1 šalica rezervirana tjestenina vode
  • 6 oz svježe bebe špinat, steamed tek dok ne počnu svinuti
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 1/2 žličice limuna
  • 2 žlice soka od limuna
  • 1 1/2 šalice sušene ricotte
  • 1/2 šalice sitno isjeckan parmezan, plus više za posluživanje

instrukcije

  1. Kuhajte tjesteninu u slanoj vodi prema uputama navedenim na pakiranju, rezervirajte 1 šalicu vode za tjesteninu prije ispiranja tjestenine.
  2. Ispustite vodu (rezervirajte 1 šalicu) i vratite tjesteninu u lonac. Postavite lonac na srednje niske topline i dodajte maslinovo ulje, limunov sok, sok od limuna, ricotta, 1/2 šalice vruće rezervne tjestenine i parmezan i bacajte ravnomjerno u kaput.
  3. Dodajte više vode tjestenine po želji da se tanji i posolite slanom i paprom na okus, kuhajte i bacajte, oko 2 minute, dok se ne grije do ricotta. Bacati špinat i piletinu na žaru. Po potrebi poslužite toplo s više parmezana.
  4. * Preporučujem lagano četkanje piletine maslinovim uljem i posolite sol, papar i češnjak u prahu prije roštanja.
  5. Izvor recepcije: Mynutritionalpal.com

Nutricionističke činjeniceLemon ricotta parmezana tjestenina s špinatom i piletinom na žaru na posluživanjekalorije 643 Kalorije iz masti 162% Dnevne vrijednosti *Ukupna masnoća 18g 28%Zasićena masnoća 6g 30%Kolesterol 89 mg 30%Natrij 385 mg 16%Kalij 832mg 24%Ukupno ugljikohidrata 73g 24%Dietary Fiber 3g 12%Šećeri 3gProtein 44g 88%Vitamin A 71,7% Vitamin C 16,7% Kalcij 36,9% Željezo 15,8% * Postotak dnevnih vrijednosti temelji se na 2000 kalorijskoj prehrani.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: