Niska karabina Keto laktoza s lazanje s mesom i pestom - bez rezanaca

Niska karabina Keto laktoza s lazanje s mesom i pestom – bez rezanaca

Sretna sezona tikvica! Moram priznati, čekao sam cijelu godinu da podijelim ovaj keto kolač od lazanja sa mesom. Prvo sam ga napravio ubrzo nakon moje lazanje patlidžana prošlog ljeta, ali do sada nisam imala priliku podijeliti.

Najnoviji Low Carb Recept Videos

Volite ovu verziju low carb tikvica lazanje. Izrađen je s pesto za malo drugačiji uvrt! I kao i uvijek, imam savjete i trikove kako bi ova lagana lazanja od tikvica ljekovita recept napravila ključ za rotaciju večere.

Sastojci za Easy Keto Zucchini Lasagna

Sastojci keto zecchini lasagne su super jednostavni:

  • Tikvica
  • Maslinovo ulje
  • Morska sol
  • Češnjak
  • Mljevena junetina
  • Basil pesto
  • Ricotta sir
  • Parmezanski sir
  • Sir mozga
  • Jaje

Oni su vrlo slični mojoj recepturi lazanja patlidzanima, pa čak i lazanje punjene špageta. Ali, za razliku od onih, a vjerojatno i većine recepata od tikvica u lazanju, koristio sam pesto umjesto marinara.

Nisam baš odlučio koji umak čini najbolju lazu od tikvica, jer oboje su sjajni. Slobodno upotrijebite bilo koju koja vam se sviđa!

Ako koristite pesto, možete napraviti svoj pesto od makadamije u samo 2 minute, ili jednostavno kupiti bilo koji pesto koji vam se sviđa. Samo pazite na punila kao što su brašno i krumpir pahuljice ako želite staviti na low carb lonac tikvica.

Neke verzije ljekovitih receptura od tikvica su zapravo samo regularna lasagna tjestenina koja ima tikvice u punjenju. To nije ono što jesmo – idemo na nisku carb lancadu od tikvica s mesom!

Dakle, želite napraviti lazanje s tikvicama rezancima umjesto tjestenine. I, doista ne propustim tjesteninu u ovom, jer ima sve iste okuse bez ugljikohidrata.

Pokušao sam ovu laganu recepturu od lazanja tikvica sa i bez jaja. Oba načina rade, ali jaje stvarno pomaže da se zajedno s ricotta i parmezanom.

Kako napraviti tjestenina lazanje rezanci

Ako niste sigurni kako napraviti tjesteninu lazanje rezanci, to je super jednostavno! Samo koristite mandolinsku aparatu. Imam drugačiju koja je teško pronaći, ali svi oni rade na sličan način. Ako bih sada kupio jedan, dobili bih ovakvu višenamjensku tiskaru mandoline.

Da biste koristili mandolinu, stavite duljinu tikvice duž mandolina, a zatim stavite štitnik za rezanje u nju. To će osigurati da se ne izrezujete.

Zatim stavite mandoline tako da je viša strana blizu vas i alat se odvaja od vas. Držeći se na stražaru za rezanje, izvucite tikvice u smjeru prema van, prema oštrici.

Tanke tjestenine od lignesa od tikvica padaju dolje. Uklonite ih s puta ako se područje pretvori.

Savjeti za izradu tikvice lazanje

Osim izradu lazanje rezanci, proces za keto lozove od tikvica nije previše drugačiji od bilo koje druge lazanje. Osim toga, naravno, lasagna napravljena od tikvica je mnogo hranjivije i zdravija od njezinog pasta.

Za pripremu, glavna je razlika u tome što najprije morate pržiti tikvice. To osigurava da će ih kuhati kroz, a također pomaže riješiti se vlage. Ne želite vodeni krajnji rezultat.

Možete smeđuti govedinu i napraviti umak od mesa dok tikvice pržite. Zatim skupite slojeve i pecite da biste završili. Potrebno je nekoliko koraka, ali sve je jednostavno!

Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći s ovom nisko-karb kokucela lazanje recept …

1. Nemojte pretjerati maslinovo ulje na tjesteninu rezanci.

Želimo da se tijekom postupka prženja nešto suši, tako da lazanje tikvica ne završi mokro. Ako ima previše ulja, voda ne pobjegne ni od tikvica. Samo je lagana količina ulja u redu.

2. Rasporedite tikvice u jednom sloju.

Pobrinite se da se dijelovi ne preklapaju, jer to će zadržati vlagu. I, nemojte zaboraviti na suho sušiti na kraju. Ovdje su nakon prženja i sušenja:

3. Ne solju govedinu.

To se razlikuje od gotovo svakog drugog receptora koji je zahtijevao kuhanu mljevenu govedinu. Pesto i sirevi su već slane, plus lagano namirisimo tikvice kako bismo se oslobodili vlage tijekom pečenja. Meso ne treba dodatnu sol.

4. Zamotajte ricotta / parmezansku smjesu u sitnim komadima.

Ovaj dio može biti malo izazovan za širenje, tako da mali komadi olakšavaju. Ako ga izbaciš na jednom mjestu u sredini, bit će teže. Mješavina ulazi u mljevenu zemlju malo ispod širenja, što je u redu. To bi trebalo izgledati ovako prije dodavanja isjeckane mozzarele:

Napravite ispred Low Carb Zucchini Lasagne

Postoje dva načina da se ovaj keto laktobica lazanje recept prije vremena. Ili ga držite u hladnjaku nekoliko dana unaprijed, ili zamrznite duže.

Bilo da želite samo obrok pripremiti ovaj za tjedan dana unaprijed ili zamrznuti za neko daljnje u budućnosti, proces je isti. Slijedite upute kako napraviti lozu od tikvica na recept kartici ispod.

Jedini korak koji nećete učiniti je zadnja petnaest minuta u pećnici na kraju. Umjesto toga pokrijte tanjur s folijom i stavite u hladnjak ili zamrzivač.

Kada ste spremni za zagrijavanje bezglutenske lazanje tikvica iz hladnjaka ili zamrzivača, možete ići ravno u pećnicu. Želite to učiniti na 350 stupnjeva umjesto 400, tako da cijeli jelo ima priliku da se topli prije sir na vrhu smeđe.

Vaša niskokalorična ljekovito tjestenina tikvica spremna je kada je vruća, ali ako sir ne bude zasušio, možete ga staviti pod broilicu na par minuta ako želite.Alternativno, ako vaš sir počinje smeđe, ali dno je još uvijek hladno, labavo šator vrhu s folijom i nastavite s pečenje dok je dovoljno vruće.

Low Carb Keto Zucchini lazanje recept s mesom i pesto:
Spojite ga za spremanje kasnije!

Kliknite gumb iznad da biste otvorili iglu, a zatim kliknite "Spremi" da biste je spremili na ploču. Možete me pratiti i ovdje!

RECIPE CARD

5 od 6 glasova Pošaljite komentar ili pitanje Ispis RecipePin Share

Niska karabina Keto laktoza s lazanje s mesom i pestom – bez rezanaca

Ukusna low carb keto zecchini lasagna s mesom i pesto! Ovaj lagani recept za lignje od tikvica sadrži mnogo savjeta, plus zamrzavanje i ispred naputaka. Nijedan rezanac nije potreban!

Tečaj Glavni tečaj Kuhinja Talijanska Ključne riječi govedina, sir, gluten-free, keto, lasagna, low carb, tikvice, tikvice lasagne Kalorije 650 kcal Vrijeme predavanja 25 minuta Vrijeme kola 15 minuta Ukupno vrijeme 40 minutaAuthor Maya Krampf od WholesomeYum.com Servisi 12 obroka

Sastojci

Kliknite ispod podcrtani tekst kako biste kupili sastojke!
Provjerite je li način rada za čitač Safari isključen za pregled sastojaka.

  • 1 lb tikvice (oko 3 medija)
  • 3 tbsp Maslinovo ulje (podijeljeno na 2 žlice i 1 žlica)
  • Morska sol
  • 4 češnja češnjaka (mljeveno)
  • 2 lb mljevena govedina
  • 2 šalice pile od bosiljka (upotrijebite bez mrlje za jelo bez mrvica)
  • 12 g ricotta sira (puna masnoća)
  • 1/2 šalice ribanog parmezanskog sira
  • 3 šalice sir mozga (isjeckan)
  • 1 velika jaja

Pretvorba jedinica za sastojke:Američki običaj – mjerni podatak

instrukcije

Više savjeta o ovom receptu u postu iznad!
Provjerite dolje za videozapis recepata (ako postoji) i informacije o prehrani.

Pecen tikvice

  1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva F. Stavite veliki lim za pečenje s papirnatim papirom.

  2. Koristite mandolinu za rezanje tikvice dužine u tanke listove, oko 1/4 inča debeli.

  3. Rasporedite tikvice na obloženom limu za pečenje, u jednom sloju. Obje strane obrišite maslinovim uljem (koristite oko 2 žlice), a zatim pospite obje strane lagano s morskom soli.

  4. Pecite tikvice rezane u pećnici 15-20 minuta, sve dok mekana i uglavnom suha.

  5. Kada je gotova, uklonite tikvice iz pećnice, ali ostavite na 400. Pat tikvice s papirnatim ručnicima za upijanje bilo kakve dodatne vode ili ulja.

Umak od mesa

  1. U međuvremenu, zagrijte preostalu žlicu ulja u pećnici na peći na srednje visokoj vatri. Dodajte češnjak i pržite 30-60 sekundi, dok ne mirisni.

  2. Dodajte mljevenu govedinu. Kuhajte oko 10 minuta, sve dok ne zasušite. Umiješajte u umaku od pestre i uklonite iz topline. Ukusite i po potrebi namjestite sol i papar. (Ovisno o pesto koji koristite, on svibanj biti dovoljno kao što je.)

Punjenje sira

  1. U međuvremenu, pomiješajte ricotta i parmezanske sireve. Umiješajte u jaje.

Skupština

  1. Rasporedite sloj tezine od tikvica na dnu 9 x 13 staklenog posuda. Vrh s polovicom umaka od mesa. Zamotajte male komadiće ricotta sira, (koristeći polovicu ukupne količine), zatim se širite. Konačno na vrhu s polovicom odrezane mozzarelle. Ponovite slojeve po drugi put, s usitnjenom mozzarellom zadnji na vrhu.

  2. Pecite 15 minuta, dok se sir na vrhu ne rastopi i zlatno. Ukrasite svježim bosiljkom, po želji.

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

OD KVALITETE YUMA

Uštedite vrijeme. Jedite ukusnu hranu. Smršaviti. Pokušajte bez rizika.

DOBITITE SVOJU BESPLATNO PITANJE

Recipe Notes

Porcija: 1/12 velike posude za tavu (1/12 cijelog receptura)

  • Podaci o prehrani temelje se na tom puderu s makadamskim oraščićem i razlikuju se ovisno o tome koju koristite.

PODACI O NJEŽIVANJU PO SERVISU

Odakle dolaze prehrambene informacije? Nutricionističke činjenice pružene su kao ljubaznošću, dobivene iz USDA Food Database. Možete pronaći pojedinačne sastojke koji se upotrebljavaju u Low Carb & Keto Food Listu. Broj ugljikovih atoma isključuje šećerne alkohole. Neto količina ugljika isključuje i vlakna i šećerne alkohole jer to u većini ljudi ne utječe na šećer u krvi. Pokušavamo biti točni s ovim informacijama, ali slobodno napravite vlastite izračune.

Nutricionističke činjenice za posluživanje. Posluživanje veličine u bilješkama recepata iznad. Kalorije 650Fat 53gProtein 39gTotal ugljikohidrata 6gNet Carbs 5gFiber 1gSugar 1g

Želite više low carb & keto resursa?

Ako želite saznati više o tome kako započeti low carb dijetu ili se pitate o zamjeni zaslađivača, provjerite ove upute:

Mali plan za ugljikohidrate i keto dijetu
Kalkulator pretvorbe sladila pretvarača

Svi tekstovi i slike © Copyright Maya Krampf za Zdravo Yum.

Dionice su ohrabrene i cijenjene! Slobodno podijelite ovaj recept dijeleći vezu, a ne snimku zaslona.

Zabranjeno je kopiranje / lijepljenje teksta potpunog recepta na web stranice ili društvene medije. Možete dijeliti izvod i / ili jednu fotografiju, pod uvjetom da se puni i jasni kredit daje Wholesome Yumu s vezom natrag.

TREBA NESREĆE KOLIČNE OSOBINE?

VIDI SVA SVOJA KUHANJA MORA

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: