Low Carb Crustless Quiche Caprese (bez glutena)

Niska karcela crustless Quiche Caprese recept (bez glutena)

Ovaj low carb quiche recept (ili točnije, ovaj low carb crustless quiche recept) nadahnuta moja ljetna opojna biljka. Svježi bosiljak! Prošle godine kupio sam svoju prvu baziliku. Iskreno ne mogu vjerovati da mi je trebalo dugo. Zašto nisam to pokušao prije?

Najnoviji Low Carb Recept Videos

Najbolje. Kupiti. Ikad.

U slučaju da ste na ogradi o posjedovanju bazilike, postoji dosta strašan razlog za dobivanje jedne. Zapravo, napravio sam popis! Treba vam bazilika ako …

1. Umoran si od kupnje svježeg bosiljka i zbog toga što je sve loše prije nego što sve možete iskoristiti.
U redu, znam što misliš. Je li to doista problem? Mislim, kako možeš imati previše bosiljka? Ipak, to se događa. Listovi bosiljka su zloglasni zbog vrenja izuzetno brzo, čak i ako ih dobro pohranite. Volim ih pohraniti u čašu u hladnjaku, s stabljikom u maloj vodi i vrećicom preko vrha. Djeluje prilično dobro, ali ponekad ih izgubim prije nego što požele. Dopustite mi da vam kažem, bacanje bosiljka je samo bolno!

2. Ne mrzite kad imate bazil od ruke kad pronađete novi recept za ljeto bazilika na poticaj trenutka.
Je li vam se to ikada dogodilo? Gledate Pinterest ili Google, tražeći savršeno jelo za večeru. Tada ćete ga naći – najčudesnija salata, piletina ili bilo što drugo i poziva na svježi bosiljak. Osim što nemate svježeg bosiljka, jer nemate bazilika, a bosiljak kojeg ste kupili prošli tjedan već je postao smeđa. Ne dopustite da ovo budeš ti!

3. Vi trošite više novca na bosiljak, kada ste upravo mogli kupiti bazilika biljka za cijenu hrpa bosiljka.
Dok nisam kupio bosiljku prošle godine, nikad to nisam shvatio. Zašto zadržati kupuse bosiljka, kada možete kupiti biljku jednom, i to će nastaviti proizvodnju više lišća bosiljka? Nitko ne voli trošiti novac.

4. Jeste li ikad kušali lišća bosiljka svježe iz biljke.
Ovo je vjerojatno najvažnija točka. Nakon što probate svježe pokupljeno lišće bosiljka, shvatite da nema usporedbe između onih i grozdova koje možete kupiti u trgovini. Svježe su beskrajno više aromatični i ukusni. Miris je opojan!

Sada kada sam (nadajmo se) uvjerio vas da kupite bazilika, želim podijeliti jedan od mojih omiljenih recepata bazilike.

Naime, low carb crustless quiche Caprese.

Caprese salata je takva klasična ljetna jela. Zapravo, to je jedna od mojih najdražih namirnica za svježeg bosiljka. Ovaj low carb crustless quiche recept je brunch uzeti na tu salatu, jer ponekad vam je potrebno kvalitetan vikend recept.

Prepun bjelančevina od jaja i badema mlijeka, antioksidansa iz sočanih rajčica, okus aromatskog češnjaka i, naravno, hrpe svježeg bosiljka, ovaj low carb quiche ima puno zdravstvenih prednosti. Također se događa da okus ukusna! Glatka svježa mozzarela na vrhu savršena je završiti. Ako možete podnijeti malo prirodnog šećera, čak možete lagano iskriti balzam od octa ili glazura na vrhu – ali taj dio je potpuno opcionalan.

Zašto ne spremiti ovaj low carb crustless quiche recept da imate na ruku kada se osjećate kao da lijeni vikend doručak ili brunch?

Niska karcna crustless Quiche Caprese recept (bez glutena):
Spojite ga za spremanje kasnije!

Kliknite gumb iznad da biste otvorili iglu, a zatim kliknite "Spremi" da biste je spremili na ploču. Možete me pratiti i ovdje!

RECIPE CARD

5 od 1 glasaOtvorite recenziju ili pitanje Ispiši RecipePin Share

Low Carb Crustless Quiche Caprese (bez glutena)

Ovaj 8-sastojak low carb crustless quiche Caprese je pakiran w / ljetnih okusa i gooey sira. To bi moglo biti najlakši gluten-free, low carb quiche ikad! Tečaj Doručak, glavni jelo Kuhar francuski, talijanski Ključne riječi caprese, crustless, gluten-free, keto, low carb, bez mrvica, quiche, bez šećera, vegetarijanstvo Kalorije 147 kcalPrep Vrijeme 15 minuta Vrijeme snimanja 45 minuta Ukupno vrijeme 1 satAuthor Maya Krampf od WholesomeYum.comService 8 kriške

Sastojci

Kliknite ispod podcrtani tekst kako biste kupili sastojke!
Provjerite je li način rada za čitač Safari isključen za pregled sastojaka.

  • 1 1/2 šalice grožđa rajčice (prepolovljeno)
  • 1 šalica Svježeg bosiljka (sjeckani)
  • 4 češnja češnjaka (mljeveno)
  • 9 velika jaja
  • 1/2 šalica Neobuzvijeno bademovo mlijeko (ili bilo koje mlijeko ili vrhnje po izboru)
  • 3/4 čajne morske soli
  • 1/4 tsp Crni papar (ili više na okus)
  • 6 oz Svježi mozzarelni sir (1 "lopta ili izrezana na 1" komade)

Pretvorba jedinica za sastojke:

instrukcije

Više savjeta o ovom receptu u postu iznad!
Provjerite dolje za videozapis recepata (ako postoji) i informacije o prehrani.

  1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F (177 stupnjeva C).

  2. Kombinirajte rajčicu, bosiljak, češnjak i 2/3 mozzarelnih komada u zdjelu. Prebacite smjesu na dno od 9 cm (23 cm) okrugla (ili kvadratna) stakla ili keramičke posude.

  3. Pomiješajte zajedno jaja, mlijeko, morsku sol i crni papar (možete ponovno koristiti istu zdjelu). Ulijte smjesu jaja u tavu preko rajčice i bosiljka.
  4. Pecite 30 minuta, sve dok skoro ne postignete.

  5. Dot ostatak mozzarella komada na vrhu djelomično pečeni quiche. Pecite dok ne postignete i zlatni i potpuno postavljeni, oko 15 minuta.

  6. Ako postoji li tekućina blizu rubova (od rajčice), iscijedite prije posluživanja. Ukrasite dodatkom svježeg bosiljka vrpce.

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

TJEDNI MJERNI PLANOVI NISKE CARB & KETO

OD KVALITETE YUMA

Uštedite vrijeme. Jedite ukusnu hranu. Smršaviti. Pokušajte bez rizika.

DOBITITE SVOJU BESPLATNO PITANJE

Recipe Notes

Možete ispucati neki balsamski ocat ili glazuru na vrhu za klasični Caprese završetak.

Porcija: 1 kriška, ili 1/8 cijele kvrge

PODACI O NJEŽIVANJU PO SERVISU

Odakle dolaze prehrambene informacije? Nutricionističke činjenice pružene su kao ljubaznošću, dobivene iz USDA Food Database. Možete pronaći pojedinačne sastojke koji se upotrebljavaju u Low Carb & Keto Food Listu. Broj ugljikovih atoma isključuje šećerne alkohole. Neto količina ugljika isključuje i vlakna i šećerne alkohole jer to u većini ljudi ne utječe na šećer u krvi. Pokušavamo biti točni s ovim informacijama, ali slobodno napravite vlastite izračune.

Nutricionističke činjenice za posluživanje. Posluživanje veličine u receptu bilješke iznad. Kalorije 147Fat 10gProtein 11gTotal Carbs 3gNet Carbs 2gFiber 1gSugar 1g

Želite više low carb & keto resursa?

Ako želite saznati više o tome kako započeti low carb dijetu ili se pitate o zamjeni zaslađivača, provjerite ove upute:

Mali plan za ugljikohidrate i keto dijetu
Kalkulator pretvorbe sladila pretvarača

Svi tekstovi i slike © Copyright Maya Krampf za Zdravo Yum.

Dionice su ohrabrene i cijenjene! Slobodno podijelite ovaj recept dijeleći vezu, a ne snimku zaslona.

Zabranjeno je kopiranje / lijepljenje teksta potpunog recepta na web stranice ili društvene medije. Možete dijeliti izvod i / ili jednu fotografiju, pod uvjetom da se puni i jasni kredit daje Wholesome Yumu s vezom natrag.

TREBA NESREĆE KOLIČNE OSOBINE?

VIDI SVA SVOJA KUHANJA MORA

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: