Jedna kremasta limunasta tjestenina s piletinom i šparogama - Mynutritionalpal.com

One-Pan kremasta limunska tjestenina s piletinom i šparogama

Tražite brzu i jednostavnu večeru koja je puna svijetlih, svježih okusa i namijenjena da zadovolji? Ova nevjerojatno ukusna One-Pan kremasta limunska tjestenina s piletinom i šparogama ima pokrivenost! To je savršeno punjenje i volim da je u osnovi obrok sve u jednom s ugljikohidratima, proteina i vegetarijanstva! Osim toga, to je jelo na koje se vaša cijela obitelj može složiti i biti ćete sretni zbog činjenice da ste imali dva manje tava za čišćenje jer umak nije zasebno, a tjestenina se ne kuha zasebno.

Šparoga i limuna tako su dobro zajedno, svaki savršeno pohvaljuje drugu pa ne možete pogriješiti tako da ih dodate na piletinu i tjesteninu – pogotovo kada ćete dodati Neufchatelov sir i parmezanski sir! Nisam mogao prestati ljutiti zbog činjenice da je to bilo tako lako, ali tako okusno i ukusno. Naravno, ja sam uvijek ljubitelj kremastih tjestenina, pogotovo kad nema dvije šalice teških vrhnja i štapića maslaca. Nemojte me krivo shvatiti apsolutno volim maslac i kremu, ali ja općenito spasiti one dodatne kalorije za desert, plus nisam veliki obožavatelj teških tjestenina. Ovo nije teška i čak se dobro zagrijava (za razliku od onih masnih masnih tjestenina koje se gnječe i razdvajaju u masnom neredu kada se zagrije). Isprobajte uskoro, nadam se da vam je drago što je dovodi do rotacije vašeg večere!

Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter Mynutritionalpal.com da biste primali nove obavijesti o receptu isporučene u pristiglu poštu!

Slijedite Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter za sva najnovija ažuriranja, recepte i sadržaj.

otisak

One-Pan kremasta limunska tjestenina s piletinom i šparogama

5 od 6 glasova

Jeste li napravili ovaj recept? Ostavite recenziju.

Prinos: oko 4 obroka

Sastojci

  • 1 lb. bezdlakavih pilećih prsa bez kože, kockano u kocke od 1 inča
  • 1 1/2 žlice maslinovog ulja
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • 1 1/2 žlice maslaca
  • 1 žlica mljevenog češnjaka
  • 1 (14.5 oz) može imati malo natrij pileća juha
  • 1 3/4 šalice vode
  • 10 oz. tjesteninu od penne
  • 1 lb. tanke stabljike šparoga, čvrsti krajevi obrubljeni, preostali kockati u komade od 1/2 inča
  • 4 oz. Neufchatel sira (1/3 manje masnoće krem ​​sir), kockano u osam komada
  • 1/2 šalice fino usitnjen parmezanski sir
  • 2 žličice limuna
  • 2 žlica svježeg soka od limuna
  • Sjeckani svježi peršin za ukras (po izboru)

instrukcije

  1. Zagrijte maslinovo ulje u 12-inčnoj posudi saute na srednje visokoj vatri. Dodajte piletinu, skuhajte solom i paprom i kuhajte dok ne zlatno smeđe na dnu, oko 4 minute, zatim rotirati i kuhati dok ne kuhate, oko 4 minute duže. Prebacite na foliju i omotajte da se zagrijavite, stavite na stranu.
  2. Temeljiti maslac u sada prazan tava, dodati češnjak i saute za 20 sekundi zatim i juha i vode, uz miješanje popustiti sve browned ugriza s dna pan. Začinite solom i paprom, kušajte i kuhajte, a zatim dodajte tjesteninu. Pokrijte i pustite da se kuhate dok ne bude prilično nježno, povremeno miješajući, oko 8 – 9 minuta. Pospite šparogama preko vrha (nemojte se miješati), pokrijte i pustite da prokuhavate 4 do 5 minuta dok šparoge i tjestenina budu nježni (imajte na umu da treba ostaviti nešto ljuskice / vodu čak i kad završi kuhanje, to će biti dio umak, po potrebi možete dodati još juha). Dodajte Neufchatelovim sirom, parmezanom, sokom od limuna i limunovim sokom i promiješajte dok se ne rastopi. Umiješajte u piletinu. Izvadite iz topline, pokrijte i pustite da odstoji nekoliko minuta, ako želite, kako bi umak lagano gubio i natapanje u tjesteninu. Po želji posipajte peršinom i poslužite toplo.
  3. Izvor recepcije: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: