Pečene kulture s balsamicom i medom - Mynutritionalpal.com

Pečene kulture s balsamicom i medom

Roštenje kljova je ruke dolje najbolji način da ih kuhati! To im daje dubinu i bogat okus i pretvara nešto osnovno u nešto savršeno ukusno. Zatim, kada dodate tanki balzamni ocat i slatki med u mješavinu, to samo treba stvari na vrhu!

Pečeni kruh

Istina je da je probijanje lisnatog kruha najbolji način da se ide jer je moja djeca u posljednje vrijeme tražila više tih "malih salata". Gotovo sam šokiran jer većina djece ne brine o kljunama u Bruxellesu, ali ova metoda kuhanja ih vodi na novu razinu, što ih čini gotovo nečim sasvim drukčije.

Jednom roasted oni postati lijepo i nježno, gotovo slatko, s malo bogat i nutty toasted okus. I volim teksturu, ništa gnječan i pretjerano mekan. Imaju lijepi natječaj ugriz za njih.

A balzamni ocat čini pravedan išta dobro? Ovdje se ovdje radi čuda samo za ovu malu količinu šećera u Bruxellesu, malo ide dug put.

Sastojci za ovaj jednostavan recept

Najbolji dio, samo vam je potrebno 4 osnovna sastojka za ove male delicije (+ S & P, ali to ne smatramo kao sastojak doista u pravu?):

  • Svježe šljive
  • Maslinovo ulje
  • Balsamico ocat
  • Med

Pomaknite se ispod za recept za ispis.

Kako skuhati prokulice u pećnici

  • Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva.
  • Izrežite tankog sloja od dna stabljike prokulica ako je lagano usrano.
  • Držite vrlo male prokulice kokoši, prepolovite druge. Uklonite labavo lišće.
  • Stavite na obrubljenu 18 x 13-inčnu ploču za pečenje, bacajte s maslinovim uljem i pripremite sol i papar.
  • Pecite u zagrijanu pećnicu, bacajući se jednom na pola puta, dok ne postanu zlatno smeđe i nježno, oko 20 – 25 minuta. Za daljnje browning možete nakratko nakratko, to bi trebalo trajati samo 1 minutu ili manje.
  • U maloj posudi umutajte balzamni ocat s medom.
  • Prelijte pržene kljove u zdjelu za posluživanje, prelijte balsamsku mješavinu i bacajte. Poslužite toplo.

Mogu li koristiti zamrznute šljunčane kulture?

Koristite svježe klice Brusslesa ovdje. Smrznuti se neće ispeći s velikom teksturom.

Kako odabrati dobre prokulice?

  • Oni bi trebali imati živu zelenu boju, a ne žutu boju (oni su stariji).
  • Oni bi trebali biti čvrsti i čvrsto ne labav i slab.
  • Potražite manje prokliće, imaju bolji okus.
  • Oni kupljeni na visokim stablima su izvrsna opcija, ali labav inačici su jednako dobri prema mom mišljenju tako izabrati bilo / ili.

Više recepata koje biste mogli svidjeti

  • Svinjetina i salata od slatkog soka s Gorgonzolom
  • Jedna jesenjska pileća večera (s krošnjama)
  • Izbjegavajte prokulice s bakonom i lukovima

Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter Mynutritionalpal.com da biste primali nove obavijesti o receptu isporučene u pristiglu poštu!

Slijedite Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter za sva najnovija ažuriranja, recepte i sadržaj.

otisak

Pečene kulture s balsamicim ocem i medom

5 od 1 glasova

Jeste li napravili ovaj recept? Ostavite recenziju.

Pečenje kljova je najbolje način kuhanja! To im daje savršeno ukusan okus i dobar rezultat. Uz dodatak tangy balzamovog octa i slatkog meda, oni se preuzimaju na novu razinu ukusnih! Takav jednostavan recept ćete opet i ponovo koristiti.

Sadržaj: Slijedeća jela Kuhinja: Američki Ključna riječ: Pripremljena rogača pripremljena Vrijeme: 6 minutesCook Vrijeme: 20 minutesTotal Vrijeme: 26 minutesServings: 5 Kalorije: 160 kcalAuthor: Jaclyn

Sastojci

  • 1 3/4 lbs. Prokulice
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1/2 svaka sol i svježe mljeveni crni papar
  • 2 žlice balsamskog octa
  • 1 žlica meda

instrukcije

  1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva.

  2. Izrežite tankog sloja od dna stabljike prokulica ako je lagano usrano.

  3. Držite vrlo male prokulice kokoši, prepolovite druge. Ukloni zalutale lišće.

  4. Stavite na obrubljenu 18 x 13-inčnu ploču za pečenje, bacajte s maslinovim uljem i pripremite sol i papar.

  5. Pecite u prethodno zagrijanoj peći, bacajući se jednom na pola puta, sve dok zlatno smeđe i nježno, oko 20 – 25 minuta *.

  6. U maloj posudi umutajte balzamni ocat s medom.

  7. Prelijte pržene kljove u zdjelu za posluživanje, prelijte balsamsku mješavinu i bacajte. Poslužite toplo.

Recipe Notes

* Ako nakon otprilike 20 minuta ne posustate mnogo, možete se približiti broileru i pržiti samo vrlo kratko, oko 20 – 60 sekundi.

Nutricionistički podaciPrikupljeni kruhovi s balsamic ocem i HoneyAmount po posluživanjekalorije 160 kalorija iz masti 72% Dnevne vrijednosti *Ukupna masnoća 8g 12%Zasićena masnoća 1 g 5%Natrij 274mg 11%Kalij 624mg 18%Ukupno ugljikohidrata 18g 6%Dijetna vlakna 6g 24%Šećeri 7gProtein 5g 10%Vitamin A 23,9% Vitamin C 163,6% Kalcij 6,7% Željezo 12,9% * Postotak dnevnih vrijednosti temelji se na 2000 kalorijskoj prehrani.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: