Đumbir piletina umiješati-pržiti s šparogama - Mynutritionalpal.com

Piletina đumbira umiješajte s šparogama

Konačno sam kupio wok i jako mi je drago što sam učinio. Nikada nisam mislio da stvarno trebam i da tava može učiniti sasvim dobro, ali kada imate wok to je kao da se osjeća više legit. To ga čini puno lakše napraviti fancy bacanje možete vidjeti na TV-u :). Ne samo to, ali volim kako postoji veća površina topline zbog visokih strana na tavi. Dakle, savjet dana, ulagati u wok ćete biti drago što ste učinili. Osim toga, dat će vam izgovor za kinesku hranu cijeli tjedan, morate testirati tu novu posudu, zar ne?

Wok ili ne wok, budite sigurni da isprobate ovaj recept jer to je sve što želite od dobre promiješati-pržiti i još mnogo toga. Tako je jednostavno, spremna za manje od 30 minuta, a definitivno bih ga označila kao zdravo. Ne samo to, ima okus nevjerojatno! Slatki med i đumbir, nagovještaj začina iz crvenog papra pahuljice, pravedna količina slanog sojinog umaka i savršena razina svježine od povrća čine ovo obrok koji će vjerojatno naći put do vaše rotacije večere , Ja ću sanjati o jednostavnim, ali savršenim okusima umaka i koliko dobro je parova sa svježim šparogama. Uživati!

Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter Mynutritionalpal.com da biste primali nove obavijesti o receptu isporučene u pristiglu poštu!

Slijedite Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter za sva najnovija ažuriranja, recepte i sadržaj.

otisak

Piletina đumbira umiješajte s šparogama

Jeste li napravili ovaj recept? Ostavite recenziju.

Prinos: oko 4 obroka

Vrijeme pripreme: 10 minutesCook Vrijeme: 15 minuta

Sastojci

  • 1 1/4 lbs pileća prsa bez kože, kockica u komadiće od 1 inča
  • 4 1/2 tsp kanola ulje, podijeljeno
  • 1 lb šparoga, završni dijelovi obrezani i ostatak kockati u komade od 1/2 inča
  • 1 mali žuti luk, rezan na tanke trake
  • Gljive od 8 oz, odrezane *
  • 1/4 tsp crvene paprike pahuljice, a zatim više za ukras ako želite
  • 1 žlica oguljenog i fino usitnjenog svježeg đumbira
  • 4 češnja češnjaka, mljeveno
  • 3/4 šalice malo natrij pileće juhe
  • 1/4 šalice malo natrij soje umak
  • 1/4 šalice meda
  • 2 žlice kukuruznog škroba
  • Sol i svježe mljeveni crni papar

instrukcije

  1. U 12-inčnom ne-štapićnom wok-u (ili velikoj i dubokoj ne-štapićnoj tikvici), topliji 1 1/2-tsp kanolovog ulja preko umjereno visoke topline. Jednom ulje je vruće, dodajte kockice pile i lagano sezite solom i paprom. Sauté sve dok ne kuhati, povremeno bacanje, oko 6 do 7 minuta. Sipati piletinu na veliku ploču i staviti na stranu.
  2. Vratite vatru na plamenik, smanjite na srednju visoku temperaturu i dodajte preostali ulje od 1 žlice repulje. Nakon što je ulje vruće, dodajte šparoge, žuti luk i gljive, pa crvene paprike pahuljajte dok ne postane tanak, oko 4 – 5 minuta, dodavajući češnjak i đumbir tijekom zadnje 1 minute šiške. U međuvremenu, u zdjelu za miješanje (ili u šalicu za mjerenje tekućine od 2 šalice) umiješajte pileća juha, soja umak, med i kukuruzni škrob sve dok dobro ne sjedinite.
  3. Ulijte smjesu pileće juhe u tavu s povrćem, posolite solom i paprom na okus, i stavite smjesu na lagano kuhanje, stalno miješajući. Dopustite da mješavina lagano kuhati, stalno miješajući, sve dok se ne zgusne, oko 1 1/2 minuta. Bacajte piletinu u smjesu i poslužite toplo preko bijele ili smeđe riže, po želji pospite dodatnim pahuljicama od crvene paprike (imajte na umu da se to najbolje služi odmah kad se tekućine iz povrća počnu raspadati i umakati).
  4. Izvor recepcije: Inspiriran McCormickom

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: