Salata od mljevenog mesa visoke masnoće za jaja brzo

Salata od mljevenog mesa visoke masnoće za jaja brzo

Ova visoka masnoća salata male jajašca je napravljena s domaćom majonezom kokosovog ulja. Visok sadržaj masnoća savršen je za jaje brzo kako bi vas puni duže.

Jeste li ikad kušali ketogeno jaje brzo i počnete s mršavljenjem? Ovo je moj treći dan na pet tjedana niske brzog jajašca i ja počinjem gubiti dodatni mast koju sam dobio tijekom dugačke New England zime.

Otkad sam bio tretiran za Gravesovu bolest radioaktivnim jodom, morala sam paziti na to koliko i koliko jedem. Niski ugljikohidratski stil života uvijek je dobro funkcionirao u gubitku i održavanju težine.

Sada kada sam u svojoj srednjoj četrdesetoj godini, gubitak težine više je borba. Neki od problema mogu biti moja inaktivna štitnjača. Uzeti sam NP štitnjače, recept koji sadrži sušen štitnjače od životinja, jer prirodni gljivični lijekovi štitnjače uvijek su radili najbolje u održavanju razine hormona štitnjače.

U posljednje vrijeme, osjećam se da moje razina štitnjače može biti malo niska. Svakih šest mjeseci provjeravam krv, stoga ću čekati sljedeću redovnu provjeru.

Na 5'3 ", idealna težina za mene je između 120-125 funti. Obično sam na višem kraju raspona koji je normalno za mene.

Prošli tjedan, dok sam bio na odmoru s posla, došao sam na ljestvicu kasno u danu i pročitao preko 130. Izbjegao sam se vagati jer sam znao da dobivam na težini, tako da nije bilo mnogo šoka.

Sada kada je dovoljno topla da nosim kratke hlače, moram izgubiti tu dodatnu težinu! Brzina jaja činila se kao put od kada sam već niska hrana za ugljikohidrate i volim jaja.

Ovo je pregled onoga što sam jeli posljednja dva dana na jaje brzo i moje jutarnje težine. Nakon prvog dana izgubio sam 1,4 kilograma, ali sam mala osoba pa ne bih očekivala da vidim puno gubitka težine. Nakon drugog dana, bio sam dolje još 0,8 funti. To je gubitak težine od 2,2 funti nakon 2 dana!

1. dan
Jutarnja težina – 127,8 funti
Doručak: 3 jaja, kugla bez kugle
Jutarnji snack: 1 tvrdo kuhano jaje, 1 organski sir
Ručak: salata od jaja
Večera: 3 pržena jaja u 1 žlicu kokosovog ulja, kuglica bez kugle, 3 kolačiće kantri

Dan 2
Jutarnja težina – 126,4 funti
Doručak: 3 jaja, kugla bez kugle
Snack: 1 tvrdo kuhano jaje, 1 organski sir
Ručak: Keto jaja salata, crna keramika Zevia soda
Snack: 1 tvrdo kuhano jaje, 1 organski sir
Večera: 3 omleta od jajeta s oštrim cheddarom u 1 T maslinovom ulju, 3 kolačiće Meringue

Dan 3
Jutarnja težina – 125,6 funti

U svom zadnjem postu, dala sam recept za majoneza kokosovog ulja koja je stvorena posebno za brzo jaje. U ovom postu, dajem receptu koji sam koristio za moju salatu s visokom masnoćom low carb.

Prošlog vikenda sam napravio jaje brzo kolačiće meringue tako da bih imao pre-made liječiti. Dat ću taj recept u budućem postu. Dao sam i dao stevia zaslađen Zevia Black Cherry soda za ručak drugi dan. Test ketonske trake potvrdio je da soda nije utjecala na moje stanje ketoze.

Ovo je osnovni recept recepture za jaje koji sam malo promijenio za brzo jaje. Jedine značajne promjene su da sam koristio zemlju senf umjesto pripremljen i domaće kokosovo ulje majoneze. Čuvao sam ga jednostavno i nije dodala dodatne začine osim soli i papra.

U brzini jaja, suzdržite se od mesa i povrća. Svi vaši obroci jesu jaja i masnoća. Dopuštao sam malo sira na moju jajetu, ali nisam dodao ništa na ovu visoku brzu low salamu voću. Imam još tri dana na jaje tako da mogu probati malo uzbudljivije poput palačinki ili muffina.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: