Najbolji recept za Taco juhu {Easy to Make} - Mynutritionalpal.com

Taco juha

Taco juha Ako vam se sviđa chili, ovo će vam se svidjeti! Okusi su vrlo slični chili, ali naprćen s taco sastojci. Ovaj jednostavan recept za juhu od taco je tako srdačan i pun i zahvaljujući svim govedine i grahom, napunjen je proteinima.

Taco juha je jednostavna

Znam da postavljam receptove od juhe kao lud, ali vjerujte mi da ima puno više doći :). Kao što sam već rekao, nikada nećete imati previše recepata od juhe. Volim prebacivati ​​stvari i imati istu stvar iz tjedna u tjedan. Da, svi se osjećamo ugodno s receptima koje poznajemo i volimo, ali koliko je još uzbudljivije da služi nešto novo? Moja obitelj ne dobiva dosta istu stvar ovdje jer se toliko testiranja recepata događa, ali mi se ne žalimo. Volim isprobavati nove recepte. Nemojte se brinuti o ovome, ali to uopće nije ekstravagantno ili neuobičajeno. Sve će vam okusi biti vrlo poznati.

Trebali biste svakako probati ovu taco juhu večeras, nećete ga požaliti!

Sastojci juhe od Taco

  • Sitna mljevena govedina
  • Maslinovo ulje
  • Vino, uključujući žuti luk, češnjak i jalapeno
  • Konzervirane rajčice s zelenom chili
  • Mliječna juha od niskog natrija
  • Umak od rajčice
  • Začini, uključujući chili prah, kumin, papriku, origano, sol i papar
  • Mješavina odjeće od suhog ranča
  • Zamrznuti kukuruz
  • Konzervirano crno grah i grah s konzerviranim papirom

Kako napraviti Taco juhu

  • Kuhajte mljevenu govedinu u velikom loncu zajedno s nasjeckanim lukom, raspucavajući se i povremeno miješajući sve dok ne zasušite i dodavajući jalapeno i češnjak tijekom posljednjih nekoliko minuta usijanog. Ispustite višak masnoće.
  • Umiješajte rajčicu s chiles, juhu od govedine, umak od rajčice, prašak chilija, kumin, papriku, oregano, mješavinu rančevih preljeva i sezite solom i paprom po ukusu.
  • Pokrijte posudu s poklopcem i peku 30 minuta povremeno povremeno.
  • Dodajte u kukuruz, crne grah i grah graha i kuhajte dok ne zagrijavate. Po želji dodajte 1/2 šalicu vode u tanku juhu. Poslužite toplo natopljeno željenim preljevom.

Ostale Easy Soup Recepti koje biste mogli voljeti

  • Juha od crnog graha
  • Pileća vrsta i riža
  • Pečeni slatki krumpir i crni grah Chili

Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter Mynutritionalpal.com da biste primali nove obavijesti o receptu isporučene u pristiglu poštu!

Slijedite Mynutritionalpal.com na Facebooku Instagram | Pinterest | Twitter za sva najnovija ažuriranja, recepte i sadržaj.

otisak

Recept recepata Taco

5 od 4 glasova

Jeste li napravili ovaj recept? Ostavite recenziju.

Ovaj jednostavan recept za taco juhe je tako srdačan, punjenje i samo savršena hrana za udobnost. I ukusno začinjena, jaka okus će svi žuditi više!

Tečaj: Juha Kuhinja: Tex-Mex Riječ: juha od graha, taco juha Vrijeme pripreme: 10 minutesCook Vrijeme: 35 minuta Ukupno: 45 minuta Servisi: 6 ServingsCalories: 424 kcalAuthor: Jaclyn

Sastojci

  • 2 tsp maslinovog ulja
  • 1 1/4 lbs lagano mljeveno meso
  • 1 mljeveno meso žutog luka (1 1/2 šalice)
  • 2 češnjaka, mljeveno (2 žličice)
  • 1 jalapeno, sjemenki i sitno sjeckani (po izboru) *
  • 2 (14.5 oz) limenke rajčice s zelenom chili
  • 1 (14 oz) može jesti meso od niskog natrija
  • 1 (8 oz) može umak od rajčice
  • 1 žlica praha chili
  • 1 tsp zemlju kumin
  • 3/4 tsp zemlju paprike
  • 1/4 žličica sušenog origana
  • 1 1/2 žlice suhog pomorskog umivaonika
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • 1 1/2 šalice smrznutog kukuruza
  • 1 (14.5 oz) može crne grah, isušiti i ispirati
  • 1 (14.5 oz) može zgrnuti grah, isušiti i ispirati

preljeva

  • Sjeckani meksički mješavini, sjeckani zeleni ili crveni luk, avokado s kockicama i kukuruzne tortile / čips

instrukcije

  1. Zagrijati lonac s lončićem preko srednje visokog toplinskog rasipanja lagano uljem.
  2. Dodajte mljevenu govedinu u velikom uz sjeckani luk, rascvavši i povremeno miješajući dok ne zasušite. Dodajte jalapeno i češnjak i uzmite još 1 minutu.

  3. Odvucite višak masnoća od mješavine govedine.

  4. Umiješajte rajčicu s chiles, juhu od govedine, umak od rajčice, prašak chilija, kumin, papriku, oregano, mješavinu rančevih preljeva i sezite solom i paprom po ukusu. Pokrijte posudu s poklopcem i peku 30 minuta povremeno povremeno.
  5. Dodajte u kukuruz, crne grah i grah graha i kuhajte dok ne zagrijavate. Po želji dodajte 1/2 šalicu vode u tanku juhu.

  6. Poslužite toplo završiti željenim preljevom.

  7. Izvor receptora: inspiriran mrežom hrane i drugima

Recipe Notes

* Ako vam se ne sviđa vrućina, izostavite papar, također možete zamijeniti jednu od limenki rajčice s zelenom chilit na jedan bez zelene chiles.

Nutricionizam FactsTaco Soup ReceptAmount per Servingkalorije 424 Kalorije iz masti 99% Dnevne vrijednosti *Ukupna masnoća 11g 17%Zasićena masnoća 4g 20%Kolesterol 61 mg 20%Natrij 887mg 37%Kalij 1478mg 42%Ukupno ugljikohidrata 51g 17%Dijetna vlakna 13g 52%Šećeri 7gProtein 28g 56%Vitamin A 18% Vitamin C 32.2% Kalcij 12.8% Željezo 39.7% * Postotak dnevnih vrijednosti temelji se na 2000 kalorijske dijete.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: